准妈妈产前入院前的提前准备

1、精力充沛，稳定情绪地去迎来分娩挑戰，不怕、不焦虑不安、不听不要看刺激强的新闻报道和电影。

2、每天洗澡，清理人体，剪修手指甲，但要确保安全，不适合长期地开展热水浴。

3、禁止夫妻生活，避免 胎盘早剥和早产儿。

4、严禁做大动作，如追逐、拥堵、登高作业。

5、防止独自一人长期出门。出门要有些人守候。迫不得已独自一人出门，必须先告之家人或留小纸条通告家人，防止忽然临产前。

6、确保营养成分、歇息。饮食搭配要高营养成分、低盐份，多食牛乳、生鸡蛋、老母鸡汤等。要维持充足睡眠，累积体力，尤其是午饭营养成分按时，它对分娩有利。

7、核对住院所需用具，妥当分配分娩回家了后所需用具。

8、把住院时自身和小孩需要的物件置放于醒目部位，便于于老公找寻。

9、进一步娴熟分娩的輔助姿势，训练吸气方法。

10、临产服用巧克力 产妇在临产适度服用巧克力，对母婴用品均有好处。在国外，很多医师和营养专家已把巧克力称为产妇最好的“分娩食品类”之 每一个产妇在分娩时都必须消耗巨大的体力，耗费很多动能。一般来说，一切正常分娩过程约必须12—16钟头。因此 ，产妇要确保有充足的体力，才可以顺利分娩。

巧克力营养丰富，每100克巧克力中带有糖分50克上下、人体脂肪30克上下、蛋白5克之上，也有较多的锌、维他命及其糖分，能在很短期内内被身体消化吸收和运用，其被消化和吸收的速率是生鸡蛋的5倍，能快速造成很多能源，供身体耗费。产妇假如在临产吃上两三块巧克力，分娩全过程中身体就能造成许多发热量，填补所耗费的发热量，以维持体力。

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