奶粉和牛奶哪个营养好

养生饮食编辑 科普小医森
0次浏览

奶粉和牛奶各有营养优势,具体选择需根据个人需求决定。奶粉便于储存且强化了部分营养素,牛奶则更新鲜且保留天然活性成分。

奶粉经过加工处理后更易消化吸收,特别添加了维生素D、铁等婴幼儿成长必需营养素,适合消化功能较弱或需要精准补充营养的人群。脱脂奶粉可降低脂肪摄入,高钙奶粉有助于骨骼健康。部分特殊配方奶粉还能满足乳糖不耐受者的需求。但加工过程可能导致部分热敏性营养素损失,冲泡时需注意比例控制。

牛奶保留了更多天然活性物质如乳铁蛋白、免疫球蛋白等生物活性成分,口感更为醇厚。巴氏杀菌奶最大限度保存了营养价值,常温奶延长了保质期但部分维生素含量略低。鲜牛奶中的钙磷比例更利于人体吸收,但需要冷藏保存且保质期较短。乳糖不耐受者饮用后可能出现腹胀等不适症状。

选择时婴幼儿建议使用配方奶粉,成人可根据储存条件选择。无论奶粉或牛奶都应控制每日摄入量,中国居民膳食指南推荐每日奶制品摄入相当于300-500克液态奶。特殊人群如孕妇、老年人可在医生指导下选择强化营养素的产品,乳蛋白过敏者需避免食用。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肾癌吃什么水果好 常见胃病症状有哪些 如何做好宝宝会阴部的护理 蒲地蓝治嗓子疼吗 婴儿手烫伤起疱怎么办 月经期间可以吃阿昔洛韦片吗 腰椎劳损伤有什么方法治疗 包皮上起个水泡是什么病 一张嘴耳朵里面沙沙响 鼻腔瘙痒是怎么回事 千柏鼻炎片的功效和作用 内膜剥脱术和支架区别 预防青少年近视加深该怎么办 延缓眼部肌肤衰老需要注意什么 治疗癌症的中药有哪些 用什么办法缓解眼睛疲劳 喉咙吃东西吞咽疼痛怎么回事,怎么办 吃参苓白术颗粒拉肚子正常吗 手腕骨折要多久才能彻底康复 面部填充一般用多少钱 心火失眠和肝火失眠区别 感冒有点发烧吃什么药管用 阑尾炎手术前注意事项有什么 鱼油维生素e软胶囊的作用与功效 骨化三醇和维生素D有什么区别 咽喉癌注意吃什么好 糖尿病引发胰腺炎 丝瓜络的作用与功效 备孕打生长激素会使卵泡多吗 慢性胃炎的3种食疗方分享 乳果糖口服溶液治疗便秘吗 有没有副作用 普特彼用药后常见副作用有哪些 瑞波西汀片一天用几次比较好? 麝香心脑乐片成份中真的含有人参吗 七十味珍珠丸有什么功能?有安神作用吗 使用乐友的抑郁人群要注意什么? 硫酸氢氯吡格雷片作用是什么?哪些患者适合吃 发现有紫癜能否使用益气补血片吗 益适纯适合哪些高胆固醇血症使用 强克适合什么样的患者,它的用法是怎样的