怀孕期间保养，让乳房哺而不垂

有一些妈妈在孩子断奶后，乳房并不走形，这并不是先天性的 “成就 ”，只是从怀孕期间逐渐就做一个用心。那麼，怎样才可以保证哺而不 “垂 ”呢？

1 、怀孕期间多食含有蛋白的食材，尤其是海产品，及其新鲜水果、蔬菜水果等。

2 、怀孕期间和哺乳期间需戴比较宽松文胸，切忌过紧，以防挤压胸部。

3 、平躺着时解开胸罩，每日常用湿热水清理、推拿乳房，以推动血液循环系统。

4 、倡导纯母乳喂养，切忌 “退奶 ”。由于迅速 “退奶 ”，非常容易造成乳房松驰和下垂。

5 、断奶后应顺序渐行，有一个慢慢的奶水和奶粉喂养融合的取代转折期。

6 、每日有规律地按时喂奶，哺乳时间不适合过长。那样，既有益于宝宝吸吮有营养成分的奶乳，也有益于乳房保持稳定的样子。

7 、切忌让宝宝含着乳房止哭、入眠，过长期的空吮或吸较较低浓度的奶水，易导致乳房松驰。

除此之外，假如在孩子断奶后发生乳房委缩、下垂，根据健胸体操运动等方式，乳房仍很有可能回应。假如超出大半年乳房依然下垂，能够考虑到做胸部手术。