腰椎间盘轻微膨出怎么治疗

腰椎间盘轻微膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘膨出可能与长期劳损、外伤、退行性病变等因素有关，通常表现为腰痛、下肢麻木等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，必要时可佩戴腰围提供支撑。日常可采用仰卧位时膝关节下垫枕、侧卧位时双腿间夹枕等姿势缓解压力。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗通过纵向牵拉增大椎间隙，需在专业医师指导下进行。红外线照射、超声波等理疗方式也有助于缓解肌肉痉挛和疼痛症状。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解炎症反应。神经营养药物甲钴胺片、维生素B1片有助于神经修复。严重疼痛时可短期使用盐酸曲马多片，但需警惕药物依赖风险。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位配合电针刺激。推拿采用滚法、按法等手法松解腰背肌群。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材制成的药包，通过热力作用促进药物渗透。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于保守治疗无效的病例。椎间盘切除术可通过微创通道直接去除突出组织。手术干预需严格评估指征，术后需配合康复训练恢复脊柱稳定性。

日常应避免搬运重物及剧烈扭转动作，睡眠时选择中等硬度床垫。规律进行游泳、小燕飞等低强度腰背肌锻炼，注意控制体重减轻腰椎负荷。饮食中增加牛奶、深海鱼等富含钙质和欧米伽3脂肪酸的食物，戒烟限酒以延缓椎间盘退变进程。若出现大小便功能障碍或进行性肌力下降需立即就医。