早上起床嗓子疼是为什么

呼吸内科编辑 健康科普君
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关键词: #嗓子疼

早上起床嗓子疼可能与空气干燥、用嗓过度、过敏反应、胃酸反流、上呼吸道感染等因素有关。

1、空气干燥

夜间睡眠时长时间张口呼吸或环境湿度低,可能导致咽喉黏膜水分蒸发过多,引发干燥性疼痛。建议睡前使用加湿器保持室内湿度,少量多次饮用温水缓解症状。若伴随鼻腔干燥或出血,可配合生理盐水喷雾湿润鼻腔。

2、用嗓过度

前一日高声说话、唱歌或长时间发声可能造成声带黏膜充血水肿。典型表现为晨起声音嘶哑伴刺痛感,通常休息后可缓解。避免清嗓动作,可含服西瓜霜含片或银黄含化片减轻炎症,严重者需禁声1-2天。

3、过敏反应

尘螨、花粉或宠物皮屑等过敏原接触后,可能引发咽喉部黏膜变态反应。特征为突发性瘙痒感与灼痛,可能伴有打喷嚏或眼结膜充血。需排查并远离过敏原,必要时遵医嘱使用氯雷他定片或西替利嗪片抗过敏。

4、胃酸反流

夜间平卧时胃酸反流刺激咽喉,常见于晚餐过饱或睡前饮酒人群。疼痛多位于喉结下方,伴口苦或反酸感。建议抬高床头15厘米,避免睡前3小时进食,可遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片或雷贝拉唑钠肠溶片。

5、上呼吸道感染

病毒或细菌感染引起的咽炎、扁桃体炎可导致持续性咽痛,常伴随发热、淋巴结肿大。链球菌感染需使用阿莫西林克拉维酸钾片或头孢呋辛酯片,病毒感染则以对症治疗为主。出现脓性分泌物或高热应及时就医。

日常应注意保持卧室通风湿润,避免空调直吹,过敏体质者定期清洗床品。饮食选择温凉流质食物,忌辛辣刺激。若咽痛持续超过3天不缓解,或伴随呼吸困难、吞咽障碍等症状,需耳鼻喉科就诊排除会厌炎等急症。晨起可先用淡盐水漱口清洁口腔,再进行发声活动。

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