女性正常的月经量是多少

妇科编辑 健康科普君
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女性正常的月经量一般为20-60毫升,持续3-7天。月经量受激素水平、子宫内膜厚度等因素影响,个体差异较大。

月经量在20-60毫升范围内属于正常生理现象。通常每天更换3-5片卫生巾,每片浸透量约为5毫升时可估算总量。月经初期量较多,随后逐渐减少,若周期规律且无严重不适则无须过度担忧。经血颜色由鲜红逐渐转为暗红,可能伴随少量血块,这与子宫内膜脱落速度和纤溶酶活性有关。健康饮食、规律作息有助于维持稳定的月经量,避免过度节食或剧烈运动导致激素紊乱。

若月经量持续少于20毫升或超过80毫升,需警惕异常情况。月经过少可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退或子宫内膜损伤有关,表现为点滴出血或周期延长。月经过多常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉或凝血功能障碍,可能导致贫血、头晕等症状。建议记录月经周期和出血量,及时就医排查病因,必要时通过超声检查或激素检测明确诊断。

保持外阴清洁干燥,选择透气性好的卫生用品,避免经期盆浴或性生活。适量补充铁和优质蛋白,如瘦肉、动物肝脏等,预防缺铁性贫血。若出现经期剧烈腹痛、大量血块或周期紊乱,应尽早就诊妇科。

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