规律宫缩持续多久去医院待产

规律宫缩持续5-7分钟一次且每次持续30-60秒时，建议去医院待产。初产妇通常在宫缩规律后6-8小时入院，经产妇可提前至宫缩间隔10分钟时准备。

规律宫缩的判断标准是间隔时间逐渐缩短、强度逐渐增强。初产妇出现5-7分钟一次的规律宫缩，伴随宫颈管消失和宫口扩张，提示进入活跃期，此时入院可避免过早干预。经产妇产程进展较快，当宫缩间隔10分钟或出现见红、破水时即需就医。宫缩持续时间超过60秒且间隔小于3分钟，或出现剧烈腰痛、阴道大量出血等异常情况，应立即急诊。入院时机还需结合胎动变化、妊娠合并症等因素综合评估，瘢痕子宫、胎位异常等特殊情况需提前住院观察。

临近预产期可提前准备待产包，包含产妇卫生用品、新生儿衣物等必需品。保持适度活动有助于加速产程，如慢走、分娩球运动，但破水后需卧床防止脐带脱垂。监测胎动变化，每日早中晚各数1小时胎动，正常值为3-5次/小时。出现宫缩时采用拉玛泽呼吸法缓解疼痛，避免过度紧张导致产程延长。住院后配合医护人员进行胎心监护和内检，及时反馈宫缩频率和强度变化。