哪些脏器要经常排毒？女人记住这3个，脸色变好看

女人最怕什么？不是皱纹也不是体重，而是镜子里的暗沉脸色！那些昂贵的护肤品治标不治本，真正的美容秘诀其实藏在身体里。身体有3个关键脏器，就像城市的垃圾处理站，一旦堵塞就会让毒素堆积，脸色自然好不了。想知道是哪3个吗？往下看就对了！

一、肝脏：身体的解毒工厂"

1、肝脏每天要处理500多种化学反应

这个位于右上腹的器官，承担着分解酒精、代谢药物等重要工作。熬夜、喝酒都会让它超负荷运转，导致毒素堆积。

2、肝不好会有这些信号

眼睛发黄、指甲易断、右侧肋骨下方隐痛，都是肝脏在求.救。早晨起床口苦也是典型表现。

3、养护方法很简单

每天喝够2000毫升水，晚上11点前入睡，多吃十字花科蔬菜（如西兰花），都能帮肝脏减负。

二、肠道：24小时工作的清道夫

1、肠道毒素最直接影响皮肤

便秘超过3天，毒素就会通过肠壁重新吸收，直接反应在皮肤上，形成暗沉和痘痘。

2、肠道健康的晴雨表

正常的大便应该呈香蕉状、浮在水面。如果经常腹泻或便秘，说明肠道环境已经失衡。

3、调理有妙招

早餐吃些燕麦粥，补充益生菌，做做腹部按摩（顺时针方向），都能促进肠道蠕动。

三、肾脏：精密过滤系统

1、每天过滤180升血液

这两个豆形器官负责过滤血液中的废物，通过尿液排出体外。喝水不足时，它们就像超负荷运转的滤网。

2、肾功能下降的征兆

水肿（特别是眼睑和脚踝）、尿量减少、尿液泡沫多，都提示需要关注肾脏健康。

3、保养其实很容易

避免憋尿，少吃腌制食品，适当吃些黑色食物（如黑豆），都是保护肾脏的好方法。

记住，排毒不是靠什么神.奇产品，而是给这些脏器减负。坚持一个月，你会发现不化妆也有好气色！现在就去倒杯水，从最简单的喝水习惯开始改变吧。