孕妇多吃咸蛋易水肿

夏天到来，恰好是咸蛋发售的时节。历经腌渍的生鸡蛋、鹅蛋，咸香可口，备受青睐。但孕妇却不适合食用过多。

孕妇身体的雌性激素是伴随着怀孕月份的提升而持续上升的，雌性激素有促进水份和盐在身体过多留存的功效。假如孕妇饮食搭配配制不合理，非常容易导致孕妇浮肿。尤其是咸蛋，每只含盐量在10克之上，而身体日需盐量约5—8克。由此可见，一只咸蛋的含盐度已超出孕妇一天的需要量。并且除咸蛋外，孕妇每日还需要食用含盐量食材，那样便使盐的摄取量远远地超出人体需要量。在人体内，盐和水份是一对两姐妹，食用盐过多会造成口干，必定很多饮用水，水、盐堆积在身体超出肾脏功能代谢工作能力，便会造成孕妇高度浮肿。

一样，过多食用腌制品如闲鱼、腊肉、萝卜咸菜、腊肠这些，也会导致以上結果。孕妇高度浮肿会使身体合理循环系统血夜量剧减，提供胚胎胎宝宝的血夜降低，导致胎宝宝在子宫内缺氧，危害到胎宝宝的成长发育。又因为胚胎缺血性，易开启妊娠期高血压综合症。

因而，孕妈妈们为了更好地自身和小孩的身心健康，或是尽量避免食或不食咸蛋为好。杨汉南