怀孕期间抬高双腿可防肿胀

怀孕期编辑博禾医生

148次浏览发布时间：2021-08-15 09:29:14

关键词： #怀孕 #孕期

第四种武器

情况：两腿发胀　眼疲劳

解决武器：维持舒服座姿、拉高两脚

自打孕期至今双眼尤其非常容易累，但是工作时常常需看电脑上，双眼很酸酸的，专注力也无法集中化，工作之中有时候还会继续产生错漏，该怎么办？

能够把自己的部位换到气体较为商品流通的地区。把脚拉高，放到离地略微高一点的地区，那样能够防止静脉曲涨，减轻浮肿，消除两脚的疲惫。

尽管双眼非常累，可是药用价值的滴眼液对宝宝有影响，因此孕妈妈不可以随意应用。工作一段时间，就应当休息一下，起來主题活动主题活动，不必直到太累了再歇息，在觉得累以前事先歇息是提升工作高效率的好方法。尽可能让自身坐得舒服，也很重要。把公司办公室的桌椅调到舒适的高宽比，在腰、身后放上绵软舒服、色调艳丽的靠背，不必背不直，头和人体要同电脑显示屏维持一定的间距，不必离太近了，维持正确坐姿，那麼双眼就不易太累了。

第五种武器

状况：槽糕的妊娠反应

解决武器：吃早饭、带上小零食

怀孕早期，许多准妈妈妊娠反应强大，一直反胃。在办公室里有时不能自拔迫不得已忽然奔向卫生间！这一环节针对工作中的孕妈妈们而言，是比较艰难的一段阶段。80%的孕妈妈会在孕初期发生反胃、头昏等妊娠反应，并且大部分人的这类反映会不断到孕期13-14周上下。

这种方式能够减轻你的呕吐症状：多放些手帕、卫生纸和包装袋在你的包袋里，以便有备无患，防止难堪。务必要吃早饭，即便你不想吃，还要少吃一点，就算是一片吐司面包。那样，对你的胃有益处，可降低反胃频次。假如你的低血糖或是一直觉得饿，你能随身带、有时候进餐一些合适你的小零食，水果汁会比茶或现磨咖啡更合适孕妈妈。假如妊娠反应尤其比较严重，你需要请几日短假在家里歇息。如果你是“一线”工作工作人员，比如招待员、销售员等，你需要提早与你的朋友或拍挡打好招乎，便于她们在你来卫生间的情况下临时接任你的工作。

第六种武器

状况：将来宝宝很有可能患上“儿童自闭症”

解决武器：工作间歇性和宝宝沟通交流

孕妈妈能够在工作间歇性，温婉地抚摩自身的腹部，和宝宝沟通交流一下。宝宝会使你越来越更顽强。

尽管在工作，但运用一切很有可能抚摩腹腔，与宝宝沟通交流的机遇十分关键。这对您自己而言，是一种很好的放松，而对宝宝而言，给予了一种不同寻常的归属感。五个月之后的胎宝宝己对妈妈的响声有一定的认知能力，因而，还记得在工作中管理自己的心态和音调，不必长期处于偏执、焦虑情绪和恼怒当中，这会使胎宝宝“感柒”上焦虑情绪固执的心态；也不必始终沉浸在自身的工作中，忘记了与胎宝宝的沟通交流。据权威专家统计分析，非常大一部分患“儿童自闭症”的少年儿童，是由于妈妈在怀孕期间处在工作顶峰，压根忘记了回应胎宝宝的精神需求。結果，生出来的小孩始终躲在自身的全球里。怀孕期间抚摩自身的腹部，轻言细语，能够给与孩于一份归属感，也较大水平地防止之上不幸的产生。

当工作做得烦了，携带耳麦适度地听一些听轻音乐，把自己和周边临时做一个阻隔，既获得一会儿放松又干了宝宝胎教，不妨一试呢？

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