身上热出很多红疙瘩

身上热出很多红疙瘩可能是痱子或过敏性皮炎，常见于高温潮湿环境或接触过敏原后。主要诱因包括汗液滞留、衣物摩擦、蚊虫叮咬、食物过敏、药物反应等。若伴随瘙痒、疼痛或扩散需及时就医。

1.汗液滞留

高温环境下汗腺导管堵塞会导致痱子，表现为密集针尖大小红疹。建议穿透气棉质衣物，保持皮肤干燥，避免使用油脂类护肤品。局部可外用炉甘石洗剂缓解症状，严重时遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏。

2.接触过敏

衣物染料、洗涤剂或金属饰品可能引发接触性皮炎，出现边界清晰的红斑丘疹。需用清水冲洗接触部位，避免搔抓。可遵医嘱口服氯雷他定片，外涂糠酸莫米松乳膏，合并感染时加用莫匹罗星软膏。

3.蚊虫叮咬

昆虫毒液会引起局部组胺反应，形成中央有叮咬痕迹的风团样皮疹。被叮咬后立即用肥皂水清洗，冰敷缓解肿胀。瘙痒明显时可使用复方樟脑乳膏，过敏体质者备用地奈德乳膏预防严重反应。

4.食物过敏

海鲜、坚果等致敏食物可能导致荨麻疹样皮疹，常伴唇舌麻木。轻度过敏可口服盐酸西替利嗪片，中重度需肌注地塞米松磷酸钠注射液。记录饮食日记有助于识别过敏原，避免再次接触。

5.药物反应

抗生素或解热镇痛药可能引起固定性药疹，表现为圆形紫红色斑片。发现后立即停用可疑药物，多饮水促进代谢。医生可能开具复方甘草酸苷片调节免疫，配合丁苯羟酸乳膏局部抗炎。

日常应避免高温环境长时间停留，运动后及时清洁皮肤。选择无刺激沐浴产品，洗澡水温不超过38℃。穿着宽松衣物减少摩擦，新衣物先洗涤再穿。饮食清淡少辛辣，过敏体质者远离已知过敏原。皮疹持续3天不消退、出现水疱渗液或发热时，应到皮肤科进行过敏原检测和针对性治疗。