经常烧心是什么原因

经常烧心可能与胃食管反流、饮食不当、妊娠、食管裂孔疝、精神压力等因素有关。烧心通常表现为胸骨后灼烧感，可能伴随反酸、嗳气等症状。建议调整饮食习惯，避免过度劳累，必要时及时就医明确病因。

1、胃食管反流

胃食管反流是烧心的常见原因，由于食管下括约肌松弛，胃酸反流至食管引发灼烧感。可能与肥胖、吸烟等因素有关，常伴随胸痛、吞咽困难。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物抑制胃酸或促进胃肠蠕动。

2、饮食不当

过量摄入辛辣、油腻食物或咖啡、酒精等刺激性饮品会刺激胃酸分泌，诱发烧心。暴饮暴食或餐后立即平卧也可能加重症状。建议选择清淡易消化的食物，如燕麦、南瓜，进食后保持直立姿势1-2小时。

3、妊娠因素

妊娠中晚期增大的子宫压迫胃部，孕激素水平升高会松弛食管括约肌，导致胃酸反流。孕妇可通过少食多餐、睡前3小时禁食缓解症状，必要时在医生指导下使用硫糖铝混悬凝胶等妊娠安全药物。

4、食管裂孔疝

食管裂孔疝患者胃部部分突入胸腔，易引发持续性烧心，平卧时症状加重。可能伴随呕吐、贫血等症状。确诊需通过胃镜或钡餐检查，轻度可通过雷贝拉唑钠肠溶片等药物控制，严重者需手术修复。

5、精神压力

长期焦虑、紧张会通过脑肠轴影响胃肠功能，增加胃酸分泌。这类烧心常与情绪波动相关，可能伴随便秘或腹泻。建议通过正念训练、规律作息调节，必要时联合艾司奥美拉唑镁肠溶片和心理咨询干预。

日常应避免穿紧身衣物压迫腹部，睡眠时抬高床头15-20厘米。记录饮食与症状关联性，限制柑橘类、巧克力等易诱发食物。若每周烧心发作超过2次或出现体重下降、呕血等警示症状，需尽快进行胃镜检查排除消化道溃疡、巴雷特食管等病变。长期未控制的胃食管反流可能增加食管癌风险，规范治疗和定期随访至关重要。