孕期保健与优生优育

怀孕期编辑博禾医生

241次浏览发布时间：2021-07-27 17:48:45

人类社会的持续发展趋势与发展，使大家不仅只达到单纯性的传宗接代，更关键的是生孕出智力出色，身体身心健康的子孙后代。而孕前保健是优生优育的基本和重要。因此，务必从下列几层面做好孕前保健：

一、挑选最好受孕期

已婚妇女的最好怀孕年纪为25—29岁，小伙30—35岁。由于这一时期是人体最健硕，活力最充沛阶段，对试管胚胎的产生及胎儿成长发育十分有益。怀孕的最好月份是7、8月份。由于这时恰好是蔬菜水果、新鲜水果非常丰富的时节，可以达到孕妇和胎儿对初期营养的必须，妊娠中后期是胎儿生长发育充沛阶段，必须很多营养，这时候恰逢秋季，风景秀丽，有益于孕妇摄入朗朗上口清新的营养食材，可以提供胎儿充足的各种各样营养化学物质，确保胎儿的成长发育。孕妇分娩时又正逢大地回春，恰好是自然界生机盎然的幸福时节，更有益于宝宝的生长发育和照顾。在夫妻彼此的智力、体力、心态最好时怀孕的小孩一定会聪慧身心健康。

二、提升营养

女性怀孕期间，不但自身必须充足的营养，并且还需要达到胎儿成长发育必须的营养。怀孕期间是胎儿大脑神经、神经元细胞、人体骨骼生长发育的关键阶段。因而，孕妇要宜多吃蛋白、矿物、维生素及糖分充裕的食品类。如鸡、鱼、肉、蛋、蛋白质食物、豆类食品、婴儿奶粉及新鲜水果和新鲜水果等，为孕妇和胎儿给予充足的营养，此外，孕妇还需要适当地晒晒太阳，以利于钙的消化吸收，推动胎儿骨骼生长。孕妇营养的优劣，立即危害小孩的身心健康。总而言之，孕妇的饮食搭配要各种各样营养配搭，种类多元化并便于消化吸收。仅有那样，才可以营养全方位，确保胎儿的身心健康。

三、预防疾病和安全用药

1、怀孕期间要留意卫生防疫，防止各种各样病症。特别是在预防感冒、荨麻疹、带状性疱疹、单纯性胞疹等病毒感染的感柒，这种病毒感染对胎儿伤害较大，可根据胚胎损害胎儿，造成胎儿生长迟缓，智力缺点，各种各样畸型，乃至造成小产胎死腹中等。因而，怀孕期间预防传染病避免病毒性感染十分关键。

2、妊娠期内孕妇一定要慎重服药，尤其是头三个月，恰好是胎儿内脏器官生长发育和产生的重要阶段，这时胎儿对药品尤其比较敏感。有一些药品可根据胚胎进到胎儿身体，因为胎儿的新陈代谢和代谢作用不完善，非常容易导致药品堆积中毒了。造成胎儿损害或畸型的药品许多，比如四环素类药品能造成胎儿骨骼生长阻碍，牙发育不全、变黄；氨苄青霉素和卡那霉素可造成先天性耳聋及肾脏功能危害；镇静剂如利眠灵、安定片等可造成先天心脏疾病、生长迟缓；有一些激素类药物，防癌、抗结核药物能造成各种各样胎儿畸型，乃至胎死腹中。怀孕期间服药危害胎儿生长发育，务必引起重视。假如非服药不能时，应在医师具体指导下，尽量避免用或有选择安全用药。

四、防止胎儿畸形要素的危害

1、孕妇抽烟不但危害本身的身心健康，并且立即危害胎儿的生长发育。香烟中有20多种多样有毒物质，在其中烟焦油的毒副作用较大，它能够根据胚胎立即进到胎儿身体，使胚胎发育过程迟缓，造成畸形，小产及先天心脏疾病等；因为胎儿的肝部祛毒能力较差，浓烟对胎儿的肝部也是有危害；胎儿的人的大脑遭受烟中有毒物质的危害，会使智力生长迟缓，乃至身亡。据调查，每日抽烟10支上下的孕妇，产生畸形胎儿的风险就提升10%；抽烟超出30支，则畸形胎儿发病率可提升到90%，此外，孕妇因为他人抽烟而吸进的浓烟对胎儿也是有危害的。

2、孕妇很多饮酒不但能造成漫性乙醇中毒性肝炎、肝硬化腹水，还会继续导致儿女智力不高。乙醇对体细胞有欠佳功效，使精卵结合品质降低发育不全，这时怀孕，孩子出生后可造成“ 酒精依赖综合征”，发生：休重轻、神经中枢生长发育阻碍，可有小头畸形、额头凸起、睑裂小、眼睛斜视、鼻梁骨短、鼻孔朝天、上嘴唇内收、扇风耳等怪容貌，乃至也有心血管及四肢的畸型。嗜酒的女性所生婴儿畸型危险因素，比不饮酒女性高二倍，为了宝宝的身心健康，孕妇不必饮酒。

3、怀孕期间要防止触碰射线，尤其是前三个月。由于，越发妊娠初期，对放射线越比较敏感，胎儿被害越重，射线可造成胎儿畸型，如无脑儿、脊椎裂、唇腭裂、唇腭裂等。因此，孕期6 周之前要肯定严禁放射线直射。?

五、降低有害物触碰

1、妊娠期内因为身体内分泌失调作用更改，孕妇脸部会发生色斑。为了更好地提升脸部美，常见一些护肤品打扮。医学临床研究证实绝大多数护肤品全是由化合物做成的。女性在妊娠期肌肤尤其比较敏感。假如应用太多的护肤品会刺激性肌肤造成过敏症状，护肤品中的有害物通过孕妈肌肤消化吸收后还会继续间接性伤害胎儿。比如染发膏有机化学冷烫精不但易使孕妈造成过敏症状，并且还会继续危害胎儿的一切正常成长发育。孕妇上妆后，有一些有害物便会吸咐在嘴巴上并随唾液和吸气进入体内，使胎儿被害。因此妊娠期内最好是不应用护肤品，假如应用了应以口味淡为宜。

2、孕妇不适合饮含咖啡碱的饮品。因为妊娠期内女性的消除工作能力减少，饮品中的咖啡碱在孕妈中存款，存款的咖啡碱根据胚胎被消化吸收，危害了胎儿的一切正常生长发育，造成胎儿体重下降。除此之外荼叶中带有鞣质，它能与铁融合，危害铁在肠内的消化吸收，引起或加剧孕妇的贫血。因此妊娠期女性一定要摆脱喝茶、现磨咖啡、可以习惯性，务求少饮或不饮。

六、宝宝胎教与优生优育

妊娠期内适度适当地对胎儿开展文化教育和训炼，这有益于小孩的后天性生长发育，是儿童早期教育的发展。胎儿在第4周时中枢神经系统逐渐产生，第8周时大脑皮质逐渐发生，24周之上的胎儿脑部发育已贴近成年人。这时胎儿在孕妈中早已有详细的听觉系统、触感、能对自然环境标准的刺激性作出反应。胎儿在母肚子里能接纳“文化教育”，开展“学习培训”，并产生最开始的“记忆力”，具有了接纳文化教育的标准。孕妇应毫不迟疑地调节心态，常常倾听优美的音乐，用娓婉的声调给胎儿歌唱、朗读散文诗歌等，产生优良的现象，维护保养母女的生理学身心健康，让人的精神实质要素在胎儿阶段就获得提升和清理。这有益于胎儿的脑部发育、智力生长发育、人体生长发育。为塑造德智体美劳全面的发展的优秀人才奠定优良的基本。

七、怀孕期间控制夫妻房事

妊娠期内要留意控制夫妻房事，它是危害胎儿生长发育自然环境的一个关键要素。在妊娠初期3个月需要防止夫妻生活，以防宫缩造成小产。为了更好地避免早产儿和胎盘剥离、流血严重危害母女性命，妊娠未3个月要严禁过夫妻生活以确保生一个身心健康、聪慧的天使宝贝。

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