准妈妈夏天吃什么好？

炎炎夏日，孕妈妈吃什么食物呢？

孕妇最先应多吃蔬菜水果。如青菜、丝瓜、西红柿、荷兰豆、东瓜等。

次之应多吃豆制品，如水豆腐、水豆腐于、豆油皮及其豆桨等。豆制品中带有35%—40%的绿色植物蛋白和身体所必不可少的碳水化合物。

最终，孕妇可适当吃些鸡肉、生猪肉，喝些可口的紫菜场、金针蘑菇汤等。除以上外，孕妇还应多吃新鲜水果，如甜瓜、草蕾等，多饮水和水果汁，立即填补因出汗特别多而遗失的水份。但这时不必饮酒、现磨咖啡和可口可乐公司等刺激的饮品。