减肥-减肥只吃蜂巢蜜有效吗？-博禾医生

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减肥只吃蜂巢蜜有效吗？

节食只吃蜂巢蜜是没效果的。节食是个综合评价的过程，必须有毅力，最科学有效的节食办法就是通过严格的压制饮食，最好是分餐制，每天三餐每餐主食不要低于150克，不要吃高热量的食物，也不能够喝饮料。其次，长期健身运动，每天活动至少一小时以上，这样能起些节食的效果。需求注意调整饮食习惯，要注意尽可能的多吃一些蔬菜水果。

营养饮食 好的减肥产品有哪些？

王海泉

王海泉主任医师

山东省立医院

节食一定不能够借助某种节食产品来实施节食的亲。节食产品的副作用是非常大的，它可能会引发头晕，头痛，恶心呕吐，腹痛，月经不规律和心血管方面的疾病等。长期喝药的话，身体也忍受没法，一旦停药还会迅速反冲，所以真正节食的人是不能够借助减肥药来实施节食的。

#减肥 #减肥产品

2024-11-06

营养饮食 减肥能不能吃土豆片

马伟副主任医师

山东省立医院

节食的时候当然是可以吃土豆片的，各种的食物都可以吃许多节食不是不吃食物，而是要办到食物的营养全面均衡，荤素配搭好要少吃多餐，要细嚼慢咽，还是要惯有规律的生活饮食方式，这样才能超越节食的效果，同时也要忍耐实施体育锻炼，不要中断，只有活动和饮食相结合才能有效果。

#减肥

2024-11-06

营养饮食 减肥只吃蜂巢蜜有效吗？

张春香

张春香副主任医师

海南三亚解放军425医院

节食只吃蜂巢蜜是没效果的。节食是个综合评价的过程，必须有毅力，最科学有效的节食办法就是通过严格的压制饮食，最好是分餐制，每天三餐每餐主食不要低于150克，不要吃高热量的食物，也不能够喝饮料。其次，长期健身运动，每天活动至少一小时以上，这样能起些节食的效果。需求注意调整饮食习惯，要注意尽可能的多吃一些蔬菜水果。

#减肥

2024-11-06

减肥太过

减肥经验 减肥太过"惨烈"？提醒：切勿"胖急"乱投医，健康变瘦才是王道

减肥路上踩过的坑，比健身房的地垫还厚！那些号称"月瘦20斤"的极端方法，不是在减脂，简直是在减寿。别让体重秤上的数字，成为健康的"催命符"。一、极端减肥的三大危害1、代谢系统崩溃长期节食会让身体启动"饥荒模式"，基础代谢...

#减肥

2025-07-13

过度减肥导致脱发严重怎么办

皮肤科 过度减肥导致脱发严重怎么办

过度减肥导致脱发严重可通过调整饮食结构、补充营养素、减少压力、药物治疗、植发手术等方式改善。脱发通常由营养不良、激素紊乱、毛囊损伤、精神压力、遗传等因素引起。1、调整饮食结构每日摄入足量优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，搭配富含铁元...

#减肥 #脱发 #脱发严重 #脱发严重怎么办

2025-07-13

营养饮食 午餐减肥食谱有吗？

蒙岭主任医师

临汾市人民医院

节食在压制热量摄取的同时，必须留意饮食多样化，千万千万不能够太过单一，中午的话可以足量的吃一点点肉类食物，但是千万千万不能够过多热量摄取，确保在840卡路里就可以了，以素食为基础。如果吃得太少的话，你下午还要工作和练习，身体也是会遭到很大的干扰的。

#减肥 #减肥食谱

2024-11-06

减肥的尽头，是提升代谢！几大代谢加速法则，助你迅速瘦身！

减肥经验 减肥的尽头，是提升代谢！几大代谢加速法则，助你迅速瘦身！

最近是不是发现，明明吃得不多，体重却纹丝不动？别急着怪自己不够自律，可能是你的代谢引擎需要升级了！就像手机系统需要定期更新一样，我们的身体代谢也需要不断优化。那些怎么吃都不胖的"天选之子"，其实只是掌握了代谢加速的密码。...

#减肥 #瘦身

2025-07-13

年轻人流感为何会出现重症，减肥可能导致流感加重，医生详解

计划生育 年轻人流感为何会出现重症，减肥可能导致流感加重，医生详解

最近门诊遇到不少年轻人流感后发展成重症的案例，仔细询问发现有个共同点——都在进行严格的减肥计划。这不禁让人思考：为什么年轻人扛不住流感了？那些看似健康的减肥方式，可能正在悄悄削弱你的免疫力。一、减肥如何成为流感的"帮凶"...

#人流 #流感 #减肥

2025-07-13

内分泌科 蜂蜜拌黄瓜可以减肥吗

周小凤

周小凤副主任医师

首都医科大学宣武医院

蜂蜜拌黄瓜是可以减肥的。黄瓜当中的热量和糖分非常少，而且含有丰富的维生素和膳食纤维，可以润肠通便。黄瓜中的黄瓜酶还可以促进新陈代谢，辅助减肥。蜂蜜当中虽然含糖量比较高，但是其中富含的脂肪酸，可以促进肠道蠕动。矿物质以及维生素，可以加速身体内毒素的排出、润肠通便，从而达到减肥的效果。所以吃蜂蜜拌黄瓜，对减肥是有一定的辅助作用的。

#蜂蜜 #减肥 #减肥吗

2024-11-06

营养饮食 晚上不吃饭真能减肥吗

陈云霞

陈云霞副主任医师

临汾市人民医院

晚上不吃饭减肥并非长久之计，可能导致营养不良和副作用。更为有效的减肥方式是通过医疗手段，如抽脂和吸脂手术。这种方法对局部进行麻醉后，通过插入吸水管将多余脂肪抽出体外，可作用于身体各部位，同时需要控制饮食。这种方法较为先进且效果良好。建议在减肥过程中应结合合理饮食与适度运动，避免单纯依赖不吃饭等方式，保障身体健康。

#减肥 #减肥吗

2024-11-06

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