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奇亚籽热量高能减肥的原因是什么?奇亚籽热量高能减肥是怎么回事

一是因为奇亚籽虽然热量高,但是含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维能很好的促进胃肠道蠕动,帮助消化,同时还能增加饱腹感,减少对其他食物的摄入,进而达到减肥的功效。二是因为奇亚籽体积较小,但在泡水后能吸水膨胀,而在食用奇亚籽之前都会需要泡发,所以每次食用奇亚籽的量是比较少,即使奇亚籽总体热量很高,但是吃少量即可饱腹,所以并不会导致发胖。