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奇亚籽热量高能减肥的原因是什么？奇亚籽热量高能减肥是怎么回事

一是因为奇亚籽虽然热量高，但是含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能很好的促进胃肠道蠕动，帮助消化，同时还能增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，进而达到减肥的功效。二是因为奇亚籽体积较小，但在泡水后能吸水膨胀，而在食用奇亚籽之前都会需要泡发，所以每次食用奇亚籽的量是比较少，即使奇亚籽总体热量很高，但是吃少量即可饱腹，所以并不会导致发胖。

研究发现晚上多吃不一定会胖科学减肥的最好方法有哪些？

健康焦点 研究发现晚上多吃不一定会胖科学减肥的最好方法有哪些？

晚上不吃饭减肥吗？研究发现晚上多吃不一定会胖。Cell子刊最新发表的一篇论文证明，晚上吃得多的人可能不会增加体重。本研究认为，无论早晚吃得最多，都不会影响身体代谢热量的方式，推翻了以前“一天中不同时间进食会导致不同的能量代谢”所以，晚上多吃也不一定胖。(另一方面，晚上少吃可能不会减肥)。研究发现，多

#科学减肥 #减肥 #减肥的 #减肥的最好方法

2022-09-13

吃减肥药当心惹上子宫肌瘤有哪些健康有效的减肥方法？

妇科 吃减肥药当心惹上子宫肌瘤有哪些健康有效的减肥方法？

为了快速减肥，很多女性选择用减肥药减肥，但这往往会导致一系列疾病。让我们跟着小编看看。减肥是许多女性关心的问题，但减肥方法的选择因人而异，非常精致。出于各种原因，一些女性希望通过服用减肥药来成为瘦美人，但她们对这些药物可能造成的伤害视而不见。危害1：诱发子宫肌瘤长期服用减肥药会大大提高子宫肌瘤的发病

#吃减肥药 #减肥 #减肥药 #子宫 #子宫肌瘤 #有效的减肥方法 #减肥方法

2022-09-07

养生护理 桑葚干和什么搭配能减肥？桑葚干和什么搭配能够减肥

李泓翔

李泓翔副主任医师

上饶市人民医院

桑葚干可以与山楂、茶叶一起泡水喝促进减肥。桑葚干本身热量不是特别的高，其中还含有大量的膳食纤维素物质，适量吃可以促进人体胃肠道蠕动，对于人体减肥具有促进作用。将其与山楂一起泡水喝，山楂中含有大量的酸性物质，同时热量又低，可以加速人体体内食物的消化代谢，是有利于人体减肥的，其次桑葚干还可以与茶叶一起泡水喝，不经可以起到养生保健作用，同时对于减肥人群来说也是比较友好的。

#干 #减肥

2022-08-09

养生护理 女人吃桑葚能不能减肥？女人吃桑葚能减肥吗

陈淑妤

陈淑妤副主任医师

宜春市人民医院

不能减肥，但适量吃不会影响减肥，也不会让人长胖。目前来说并没有什么食物可以减肥，因为各种食物都有一定的热量，而摄入热量就意味着帮助脂肪增加，因此人一天除了所需热量外，多余的热量摄入均会以脂肪的脂肪存在，如果长期过多摄入热量就会导致肥胖，而桑葚也是有热量的，只是热量相对偏低，适量吃不影响减肥，建议减肥期间用桑葚替代一些高热量食物来吃，这样有助于制造热量差，帮助减肥。

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2022-08-09

哪些因素会引发脂肪肝？减肥方法不当或致脂肪肝

肝胆疾病 哪些因素会引发脂肪肝？减肥方法不当或致脂肪肝

肝脏是人体最重要的器官之一，也是发病率高的器官。脂肪肝是肝病中常见的，也是由多种原因引起的。日常生活中也要多学习脂肪肝，采取预防措施，防止脂肪肝疾病的发生。我们周围的许多人可能患有脂肪肝。导致脂肪肝疾病的原因有很多。过度肥胖、长期饮酒、快速减肥、营养不良等因素会导致脂肪肝疾病。我们还应该了解更多关于

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2022-09-20

病毒性感染 吃什么中药拉肚子？我想减肥

赵单羽

赵单羽主任医师

沈阳医学院沈洲医院

减肥一定不要随便服用药物，会影响胃肠功能。减肥药都会导致拉肚子的情况，还会出现营养不良。要科学减肥，健康饮食，多吃些含有膳食纤维的蔬菜，加速脂肪的代谢，多做有氧运动，游泳，爬山，跳绳。

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2022-08-11

药品 每天只吃西瓜能减肥吗？

李广汇

李广汇副主任医师

池州市人民医院

每天只吃西瓜不能减肥。西瓜性寒味甘，虽然不含脂肪但属高糖分含糖量水果。很多人喜欢在夏天不吃饭，而选择吃冰镇西瓜，确实可以增加饱腹感以降低食欲。但要注意的是，因为西瓜性寒，多吃的话很伤脾胃，特别是冰西瓜。吃西瓜会发胖。中等大小的西瓜，吃半个的效果相当于三碗米饭。不过我想少吃一点还是没问题的。

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2022-08-10

病毒性感染 拉肚子能减肥吗？

李永惠

李永惠主治医师

山东中医药大学附属医院

拉肚子是能减肥，但不提倡这种方式，腹泻时间长了，会引起脱水和肠炎，影响健康。健康的减肥方式是每天坚持锻炼30分钟，清淡饮食，少吃高脂高塘食物，多吃蔬菜水果，多喝水，健康口号“管住嘴，迈开腿，日行一万步，健康一辈子”，养成良好的健康生活方式，既达到减肥效果了，身体也健康。

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2022-08-15

养生护理 奇亚籽热量高能减肥的原因是什么？奇亚籽热量高能减肥是怎么回事

李丕海

李丕海主治医师

上海市第五人民医院

一是因为奇亚籽虽然热量高，但是含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能很好的促进胃肠道蠕动，帮助消化，同时还能增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，进而达到减肥的功效。二是因为奇亚籽体积较小，但在泡水后能吸水膨胀，而在食用奇亚籽之前都会需要泡发，所以每次食用奇亚籽的量是比较少，即使奇亚籽总体热量很高，但是吃少量即可饱腹，所以并不会导致发胖。

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2022-09-15

湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦？人胖湿气重减肥的3个小妙招

健康短视频 湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦？人胖湿气重减肥的3个小妙招

湿气重的人排湿减肥的方法有：调整生活习惯、加强运动、药物治疗。

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2022-09-13

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