有肠胃炎要怎么调理身体

消化内科编辑 医点就懂
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关键词: #肠胃炎 #胃炎

肠胃炎可通过调整饮食、补充水分、注意休息、遵医嘱用药、中医调理等方式治疗。肠胃炎通常由细菌感染、病毒感染、饮食不当、药物刺激、精神压力等因素引起。

1、调整饮食

胃炎患者应选择清淡易消化的食物,如米粥、面条、蒸蛋等,避免辛辣刺激、油腻、生冷的食物。少量多餐有助于减轻胃肠负担。急性期可暂时禁食,待症状缓解后逐步恢复饮食。西蓝花、胡萝卜等富含膳食纤维的蔬菜需煮熟后食用。

2、补充水分

腹泻呕吐会导致体内水分和电解质丢失,需及时补充口服补液盐或淡盐水。每日饮水量应达到2000毫升以上,分次少量饮用。避免含糖饮料和酒精。观察尿液颜色,若呈深黄色提示需增加补水。

3、注意休息

急性发作期需卧床休息,减少体力消耗。保持腹部温暖,可用热水袋热敷缓解痉挛疼痛。恢复期避免剧烈运动和过度劳累。保证充足睡眠有助于免疫系统修复。

4、遵医嘱用药

细菌性肠胃炎可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、诺氟沙星胶囊等药物。呕吐严重时可服用多潘立酮片。切忌自行使用止泻药,可能延缓病原体排出。用药期间出现皮疹等过敏反应需立即停药就医。

5、中医调理

脾胃虚弱者可尝试艾灸中脘、足三里等穴位。焦山楂、炒麦芽等中药代茶饮能帮助消化。恢复期可用山药、莲子、芡实等健脾食材煲汤。需由专业中医师辨证施治,避免滥用偏方。

肠胃炎恢复期应继续维持清淡饮食2-4周,逐渐增加蛋白质摄入如鱼肉、鸡胸肉等优质蛋白。每日进行散步等低强度运动,每次不超过30分钟。定期复查大便常规,若出现持续发热、血便、严重脱水等症状需及时就医。注意餐具消毒和手部卫生,避免复发。

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