心动过速怎么快速缓解

心动过速可通过深呼吸、刺激迷走神经、调整体位、补充电解质、使用药物等方式快速缓解。心动过速通常由情绪激动、剧烈运动、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起。

1、深呼吸

缓慢深呼吸有助于激活副交感神经，降低心率。具体操作时，用鼻子深吸气4秒，屏息2秒，再用嘴缓慢呼气6秒，重复进行5-10次。该方法适用于情绪紧张或焦虑引发的心动过速，可配合闭眼放松肌肉增强效果。若伴随胸闷或头晕需立即停止。

2、刺激迷走神经

通过按压颈动脉窦或冷水敷面可刺激迷走神经反射性减慢心率。操作时需平躺，用拇指轻压一侧颈动脉搏动处5-10秒，禁止双侧同时按压。冷水敷面可将面部浸入冰水或用湿毛巾冷敷10-15秒。注意存在颈动脉狭窄或脑血管病史者禁用该方法。

3、调整体位

立即采取蹲位或卧位可减少静脉回流，降低心脏负荷。建议双腿屈膝蹲下，身体前倾使胸部贴近大腿，或平躺抬高下肢超过心脏水平。体位性心动过速患者应避免突然站立，改变姿势时需缓慢动作。

4、补充电解质

低钾、低镁可能诱发心动过速，可适量饮用含电解质的运动饮料或口服补液盐。日常可多摄入香蕉、菠菜、坚果等富含钾镁的食物。严重电解质紊乱需静脉补液治疗，自行补充需避免过量导致高钾血症。

5、使用药物

持续性心动过速可遵医嘱使用美托洛尔片、普罗帕酮片、地尔硫卓缓释胶囊等抗心律失常药物。甲状腺功能亢进者需配合甲巯咪唑片，贫血患者应补充琥珀酸亚铁片。药物需严格按处方服用，禁止自行调整剂量。

日常应避免摄入浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮品，保持规律作息与适度运动。建议定期监测心率，记录发作时间与诱因。若心率持续超过150次/分钟或伴随胸痛、意识模糊，须立即就医排查心肌梗死、房颤等急症。长期反复发作需完善动态心电图、心脏超声等检查明确病因。