婴儿期要如何吃水果

婴儿期吃水果需注意引入时间、种类选择和食用方式，通常建议6月龄后逐步添加果泥或果汁，避免整颗水果导致窒息风险。

1、引入时间

婴儿满6个月后胃肠功能逐渐成熟，可尝试首次添加水果。初次建议选择单一品种果泥，如苹果泥或香蕉泥，连续观察3天无过敏反应后再引入新种类。早于6月龄添加可能增加胃肠负担，晚于8月龄可能错过味觉发育关键期。

2、种类选择

初期应选择低过敏性水果如苹果、梨、香蕉，避免芒果、菠萝等高致敏水果。柑橘类水果建议1岁后引入，因其酸性可能刺激婴儿口腔黏膜。蓝莓、草莓等浆果需充分碾碎去籽，热带水果建议少量尝试观察耐受性。

3、性状处理

6-8月龄推荐细腻果泥，8-10月龄可过渡至粗颗粒状，10月龄后可尝试软质水果小块。所有水果须去皮去核，硬质水果需蒸煮软化。禁止直接喂食整颗葡萄、樱桃等圆形水果，避免气道阻塞风险。

4、食用量

初期每日水果摄入量控制在15-30克，1岁前不宜超过每日总食物量的20%。过量食用可能影响奶量摄入或引发腹泻。果汁应稀释后饮用且每日不超过120毫升，避免糖分过高损害乳牙。

5、注意事项

喂食后需清洁口腔预防龋齿，出现皮疹、呕吐等过敏症状应立即停止并就医。冷藏水果需恢复至室温食用，霉变水果严禁喂食。家长应全程监护进食过程，避免呛咳意外发生。

建议家长选择当季新鲜水果制作辅食，避免添加糖或调味剂。首次尝试新水果宜在上午时段，便于观察过敏反应。制作工具需专用并严格消毒，剩余果泥应冷藏保存且24小时内食用完毕。随着婴儿咀嚼能力发展，可逐步增加水果种类和性状复杂度，但需持续关注排便情况和过敏表现。