桂花茶的功效与作用

桂花茶具有缓解咳嗽、促进消化、舒缓情绪、美容养颜、清新口气等功效与作用。桂花茶主要由桂花制成，含有挥发油、黄酮类化合物等活性成分，适合日常适量饮用。

1、缓解咳嗽

桂花茶中的挥发油成分有助于稀释痰液，减轻咽喉不适。对于因风寒或干燥引起的轻微咳嗽，饮用温热的桂花茶可缓解症状。若咳嗽伴随发热或痰液黄稠，建议及时就医。

2、促进消化

桂花茶能刺激胃肠蠕动，帮助缓解饭后腹胀或食欲不振。其芳香成分可促进消化液分泌，适合饮食油腻后饮用。胃肠溃疡急性期患者应避免饮用。

3、舒缓情绪

桂花香气通过嗅觉传导可调节自主神经，缓解焦虑和紧张情绪。睡前饮用低浓度桂花茶有助于放松身心。长期情绪障碍需结合专业心理干预。

4、美容养颜

桂花中的黄酮类物质具有抗氧化作用，可减少自由基对皮肤的损伤。日常饮用配合防晒护肤效果更佳。皮肤问题严重者需就医治疗。

5、清新口气

桂花茶能暂时抑制口腔细菌繁殖，改善口臭问题。饮用后建议用清水漱口以避免糖分残留。反复口臭需排查龋齿或胃肠疾病。

桂花茶适宜用80-90℃温水冲泡，每日1-2杯为宜。体质偏热者可能出现口干，可搭配菊花调节。孕妇及过敏体质者饮用前应咨询医师。储存时需密封防潮，避免阳光直射以保留香气成分。长期饮用需注意观察身体反应，出现不适及时停用。