胃不舒服吐了怎么办

胃不舒服吐了可通过调整饮食、适量喝水、热敷腹部、遵医嘱用药、及时就医等方式缓解。胃不舒服吐了可能与饮食不当、胃肠炎、胃溃疡、食物中毒、幽门螺杆菌感染等因素有关。

1、调整饮食

呕吐后需暂停进食4-6小时，待呕吐缓解后从清淡流质饮食开始尝试，如米汤、藕粉等。避免辛辣刺激、油腻及高糖食物，少量多餐。若为婴幼儿呕吐，家长需观察其尿量及精神状态，防止脱水。

2、适量喝水

呕吐后分次少量饮用温水或口服补液盐，每次5-10毫升，间隔10-15分钟。避免一次性大量饮水刺激胃部。若呕吐伴随腹泻，家长需注意儿童有无眼窝凹陷、皮肤弹性下降等脱水表现。

3、热敷腹部

用40℃左右热毛巾敷于上腹部15-20分钟，可缓解胃肠痉挛引起的呕吐。注意避免烫伤，婴幼儿需家长测试温度。热敷后若呕吐加重或出现腹痛加剧，应立即停止。

4、遵医嘱用药

细菌性胃肠炎可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、诺氟沙星胶囊等。胃溃疡患者可能需要奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、胶体果胶铋胶囊。切勿自行服用止吐药物掩盖病情。

5、及时就医

若呕吐物带血、呈咖啡渣样，或伴随持续腹痛、高热、意识模糊等症状，需立即就医。婴幼儿呕吐超过8小时未进食、尿量明显减少时，家长应带其至儿科急诊排查肠套叠等急症。

日常需注意饮食卫生，避免暴饮暴食及过量饮酒。呕吐缓解后3天内保持清淡饮食，逐步增加米饭、馒头等易消化主食。反复呕吐者建议完善胃镜或幽门螺杆菌检测。外出就餐选择卫生条件良好的餐厅，生熟食材分开处理，餐具定期消毒。保持规律作息，避免精神紧张诱发功能性胃肠不适。