健康知道
| 1人回答 | 68次阅读
怀孕初期胃不舒服是常见现象，可能由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃酸反流等原因引起，可通过调整饮食、少量多餐、保持体位、药物缓解等方式改善。
1、激素变化孕早期孕激素水平升高会导致胃肠蠕动减慢，可能引起腹胀、恶心等症状。建议避免油腻食物，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、小米粥。
2、子宫压迫随着子宫增大可能压迫胃部导致不适感。建议进食后保持坐姿半小时，睡觉时抬高床头，穿着宽松衣物减轻压迫。
3、饮食不当孕期饮食习惯改变可能刺激胃肠。建议选择温热的流质食物，避免过冷过热，可将三餐改为五到六顿小餐。
4、胃酸反流孕激素松弛贲门括约肌可能导致反酸烧心。可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬液等胃黏膜保护剂。
孕期胃肠不适多数属于正常生理现象，若出现持续呕吐、体重下降等严重症状需及时就医，日常可尝试生姜水、酸奶等缓解不适。
便秘可能由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠道菌群紊乱、肠易激综合征等因素引起，芦荟胶囊可短期缓解便秘症状，调理胃肠功能可适量食用西梅、燕麦、酸奶、火龙果等食物，也可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、聚乙二醇4000散、双歧杆菌三联活菌散等药物。
1、膳食纤维不足日常饮食缺乏全谷物和蔬菜水果会导致肠蠕动减缓，建议每日摄入超过500克高纤维食物如芹菜、糙米，无须药物干预。
2、水分摄入过少体液不足会使粪便干硬难排，成人每日建议饮用超过1500毫升温水，可配合腹部按摩促进排便反射。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道微生态，表现为腹胀与排便不畅，可补充含双歧杆菌的益生菌制剂调节菌群。
4、肠易激综合征功能性胃肠紊乱常伴随腹痛与排便习惯改变，可能与内脏高敏感性有关，需在消化科医生指导下进行药物联合行为疗法。
便秘患者应建立定时排便习惯，避免久坐久站，急性症状超过3天未缓解或出现便血需立即就医。
.jpg)
.jpg)
