妈妈食洋葱也能瘦

1、醋洋葱当然减肥法：这是一个非常好的减肥法，益处是简易、划算，使你无需认真细致节食减肥和健身运动也可当然地瘦下去，因它能够帮你点燃身体不必要的人体脂肪，及其避免人体脂肪堆积，并且洋葱带有丰富多彩的食物纤维，有助肠子之肠蠕动。

原材料：一个洋葱，中等水平尺寸，约160-20O克，天然蜂蜜1杯半，约23mL，纯天然生盐少量。

作法：将洋葱削皮，切片状。用冷浸水一会儿，随后沥除水份。醋及盐放进煲，加温至摄氏度36度。歇火，添加纯蜂蜜，缓缓拌和，使它融解，添加洋葱。变冷后把洋葱和醋放进密封性器皿，入冷冻柜冷冻一星期后，便可逐渐服用。假如怕酸的，可提升纯蜂蜜的分量，或能够苹果醋饮料替代。

食法：迟早吃一次，每一次大概吃60克，1小碟，假如感觉过多，可改成一天吃一次，但奏效的時间会相对性地长。尽管用这方式减肥无需强制性限食，但仍留意要保持营养搭配的饮食搭配，假如想迅速奏效，能够做些轻巧健身运动，如徒步等。

2、醋黑豆减肥兼美容护肤：大黑豆带有丰富多彩的食物纤维，有助改进严重便秘，在其中的维生素B1及E可恢复元气和改善肤质情况，此外大黑豆亦有减肥的功效。