儿童经常咳嗽应该如何调养

儿童经常咳嗽可通过调整饮食、保持空气湿润、适度运动、避免过敏原、遵医嘱用药等方式调养。儿童咳嗽可能由呼吸道感染、过敏反应、空气干燥、胃食管反流、气候变化等因素引起。

1、调整饮食

儿童咳嗽期间应避免食用辛辣刺激或过甜过咸的食物，可适量饮用温蜂蜜水或冰糖雪梨水缓解咽喉不适。饮食以清淡易消化为主，如小米粥、南瓜羹等，避免加重胃肠负担。过敏体质儿童需排查牛奶、鸡蛋等常见致敏食物。

2、保持空气湿润

干燥空气会刺激呼吸道黏膜导致咳嗽加重，建议使用加湿器维持室内湿度在50%-60%。冬季避免长时间使用暖气，可悬挂湿毛巾或放置水盆增加湿度。定期开窗通风，但需避免冷空气直接吹拂。

3、适度运动

在无发热情况下可进行散步、瑜伽等低强度活动，促进呼吸道分泌物排出。运动前后注意保暖，避免剧烈运动诱发咳嗽。雾霾天气应减少户外活动，外出时佩戴儿童专用防护口罩。

4、避免过敏原

尘螨、花粉、宠物皮屑等是常见诱发咳嗽的过敏原，需定期清洗床品并使用防螨布料。毛绒玩具应减少摆放，地毯、窗帘等易积灰物品需经常清洁。新装修房间应检测甲醛含量，避免化学刺激。

5、遵医嘱用药

细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素；过敏咳嗽可使用氯雷他定糖浆；痰液黏稠时可配合氨溴索口服溶液。禁止自行使用镇咳药，尤其含有可待因成分的药品需严格避免。

家长需每日记录儿童咳嗽频率、时段及伴随症状，观察有无喘息、发热等情况。夜间可抬高床头15度减少胃酸反流刺激。若咳嗽持续2周以上或出现呼吸急促、口唇发绀等症状，应立即就诊儿科或呼吸科。日常可进行小儿推拿按摩天突、膻中等穴位，但需由专业医师指导操作。