儿童脾湿应该如何调养

Question

儿童脾湿应该如何调养

Answer 1

儿童脾湿可通过饮食调理、推拿按摩、中药调理、运动锻炼等方式改善。脾湿多由饮食不当、环境潮湿、脾胃虚弱、外感湿邪等因素引起。

1、饮食调理

建议家长减少生冷甜腻食物摄入，适当增加山药、薏米、红枣、小米等健脾食材，少量多餐避免积食。

2、推拿按摩

家长需每日为孩子进行补脾经、摩腹等手法，配合捏脊疗法，每次10-15分钟以健脾化湿。

3、中药调理

可在医生指导下使用参苓白术散、小儿健脾丸、醒脾养儿颗粒等中成药，改善食欲不振、大便黏腻等症状。

4、运动锻炼

建议每日进行适度户外活动，如散步、跳绳等，促进气血运行，但应避免剧烈运动后立即饮水。

保持居住环境干燥通风，定期监测孩子舌苔与排便情况，症状持续或加重需及时就医。