三天不大便是怎么回事

三天不大便可能是由饮食不当、缺乏运动、胃肠功能紊乱、肠梗阻、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、灌肠治疗、手术治疗等方式改善。

1、饮食不当

饮食中膳食纤维摄入不足或饮水过少会导致大便干结难以排出。日常需增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、燕麦、火龙果等，每日饮水保持在1500-2000毫升。可尝试空腹饮用温蜂蜜水刺激肠蠕动。

2、缺乏运动

久坐不动会减弱肠道蠕动功能。建议每日进行30分钟快走、瑜伽等运动，顺时针按摩腹部促进排便。卧床患者可做抬腿屈膝动作，家属协助进行腹部环形按摩。

3、胃肠功能紊乱

可能与肠道菌群失衡、肠易激综合征等因素有关，常伴随腹胀、排气增多等症状。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，或枸橼酸莫沙必利片促进胃肠动力。

4、肠梗阻

多由肠粘连、肿瘤压迫等因素导致，表现为腹痛呕吐、肛门停止排气。需禁食并急诊行胃肠减压，必要时进行肠粘连松解术或肿瘤切除术。术后使用注射用头孢曲松钠预防感染。

5、甲状腺功能减退

甲状腺激素不足会减慢全身代谢，引发便秘伴怕冷、乏力。需长期口服左甲状腺素钠片，定期监测TSH水平。日常可食用海带、牡蛎等富碘食物，但需与服药间隔4小时以上。

建议建立定时排便习惯，晨起后饮用温水刺激胃结肠反射。若调整生活方式后仍持续便秘超过1周，或出现便血、体重下降等症状，需及时消化内科就诊排除器质性疾病。老年患者及孕妇出现便秘时，应在医生指导下使用乳果糖口服溶液等安全性较高的缓泻剂，避免自行服用刺激性泻药。