肩关节疼痛卡住怎么治疗

肩关节疼痛卡住可能与肩周炎、肩袖损伤、肩关节脱位等因素有关，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、物理治疗

热敷或冷敷有助于缓解肩关节疼痛和肌肉紧张。热敷适用于慢性疼痛，可促进局部血液循环。冷敷适用于急性损伤，能减轻肿胀和炎症。康复训练如钟摆运动、爬墙运动等可改善肩关节活动度，但需在专业指导下进行，避免加重损伤。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片有助于减轻肌肉痉挛。局部外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏也可辅助镇痛。药物需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。

3、封闭治疗

对于顽固性疼痛，医生可能建议局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液联合麻醉剂如利多卡因注射液。这种治疗能快速消炎镇痛，但不宜频繁使用，每年不超过3-4次，以免导致肌腱脆弱。

4、关节腔灌洗

肩关节腔内有粘连或积液时，可在超声引导下进行生理盐水灌洗，清除炎性物质和致痛因子。该操作属于微创治疗，需由专业医生操作，术后配合康复锻炼预防再次粘连。

5、手术治疗

对于严重肩袖撕裂或关节结构异常，可能需关节镜下肩峰成形术或肩袖修复术。术后需严格遵循康复计划，早期进行被动活动，6周后逐步开始主动训练。手术治疗后通常需要3-6个月恢复期。

日常生活中应避免提重物和过度使用患侧手臂，睡眠时可在肩部垫软枕保持舒适体位。适度进行肩部拉伸运动如毛巾拉伸有助于维持关节灵活性。若疼痛持续超过2周或伴随无力、麻木等症状，须及时复查。注意保暖避免受凉，控制血糖水平有助于预防肩周炎复发。