小孩总是记不住东西怎么治疗

小孩总是记不住东西可能与注意力缺陷、睡眠不足、营养缺乏、心理压力或学习障碍等因素有关，可通过调整生活习惯、补充营养、心理疏导、专业训练及药物治疗等方式改善。建议家长及时带孩子就医评估，明确具体原因后针对性干预。

1、调整生活习惯

确保孩子每天有8-10小时规律睡眠，避免睡前使用电子设备。建立固定的学习时间表，每次专注学习20-30分钟后适当休息。家长需减少家庭环境中的干扰因素，如电视噪音或频繁打断孩子学习。

2、补充营养

适量增加富含卵磷脂的鸡蛋、鱼类，补充维生素B族的全谷物和深绿色蔬菜。缺铁可能影响认知功能，可食用红肉、动物肝脏等铁含量高的食物。避免高糖零食影响血糖稳定。

3、心理疏导

长期焦虑或压力会抑制记忆功能，家长需观察孩子是否存在校园欺凌、家庭矛盾等心理诱因。可通过亲子游戏、绘画表达等方式缓解情绪，必要时寻求儿童心理医生帮助。

4、专业训练

针对疑似注意力缺陷多动障碍的儿童，可进行认知行为训练如记忆卡片游戏、舒尔特方格练习。感觉统合失调者需通过平衡木、触觉板等感统训练改善大脑信息处理能力。

5、药物治疗

确诊为注意缺陷多动障碍可遵医嘱使用盐酸哌甲酯缓释片、托莫西汀胶囊等中枢神经兴奋剂。甲状腺功能减退导致的记忆问题需补充左甲状腺素钠片。所有药物必须严格遵循儿科医师指导。

家长应定期记录孩子记忆力变化，配合学校老师观察课堂表现。避免过度强调记忆结果而加重焦虑，可通过联想记忆法、故事串联法等趣味方式提升记忆效率。每日保证30分钟以上户外活动促进大脑供氧，限制屏幕时间每天不超过1小时。若调整3-6个月仍无改善，需到儿童神经内科或发育行为科进一步检查脑电图、血铅水平等指标。