中医怎么调理脂肪肝

中医养生编辑 健康小灵通
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关键词: #脂肪肝 #中医

中医调理脂肪肝可通过中药内服、针灸疗法、饮食调节、运动干预及情志调摄等方式综合干预。脂肪肝多与肝郁脾虚、痰湿内阻、气滞血瘀等因素相关,中医强调辨证施治与整体调理。

一、中药内服

根据证型选用不同方剂,肝郁脾虚型可用柴胡疏肝散加减,含柴胡、白芍、枳壳等疏肝理气成分;痰湿内阻型常用二陈汤合平胃散,含半夏、陈皮、苍术等化湿健脾药材;气滞血瘀型可选血府逐瘀汤,含桃仁、红花、当归等活血化瘀药物。需由中医师辨证后开具个体化处方,避免自行用药。

二、针灸疗法

选取足三里、丰隆、太冲等穴位进行针刺或艾灸,可调节肝胆经气机,促进代谢。隔日治疗1次,10次为1疗程。实证多用泻法,虚证配合温针灸。临床常配合电针增强刺激,但孕妇及出血体质者禁用。

三、饮食调节

遵循低脂高纤原则,推荐山楂、薏苡仁、冬瓜等健脾化湿食材,避免肥甘厚味。可用决明子、菊花代茶饮辅助降脂。每日三餐定时定量,晚餐不宜过晚,烹饪方式以蒸煮为主,限制动物内脏及油炸食品摄入。

四、运动干预

采用八段锦、太极拳等传统导引术,每周3-5次,每次30分钟,以微汗出为度。或进行快走、游泳等有氧运动,心率控制在(220-年龄)×60%-70%区间。避免剧烈运动加重肝脏负担,合并肝硬化者需医生评估后运动。

五、情志调摄

通过五音疗法、冥想等方式疏解压力,角调式音乐可疏肝解郁。保持情绪平稳,避免长期抑郁或暴怒。夜间23点前入睡有助于肝经气血修复,每日保证7-8小时优质睡眠。

中医调理脂肪肝需坚持3-6个月方能显效,期间定期复查肝功能与超声。合并转氨酶升高或重度脂肪肝时,应配合西医治疗。日常生活中须严格戒酒,控制体重增速,每3个月监测腰围及体重指数变化。若出现右上腹隐痛、乏力加重等症状应及时复诊调整方案。

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