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益智健脑的宝宝营养餐

学龄前编辑博禾医生

133次浏览发布时间：2021-08-15 10:36:37

关键词： #宝宝 #营养

有益智类益脑作用的宝宝营养餐

鱼肉蒸糕(合适1岁之上)

原料：鱼肉20克，圆葱末10克，鸡蛋清一个，盐少量。

作法：将鱼肉剁碎，加圆葱末、鸡蛋清，盐少量搅拌均匀，揉成各种各样有意思的样子，放到锅内蒸十分钟就可以。

营养成分窍门：本产品带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪及多种多样营养元素，具备益智类益脑、提升身体免疫力的作用。

海产品大汇萃(合适三岁之上)

原料：新鲜虾2只，净鱼肉30克，生鸡蛋一个，紫菜10克，水豆腐20克，酒酿1小匙，豆油少量，盐适量，生姜沫1小匙。

作法：新鲜虾去首尾，去肠泥清洗滚刀块，生鸡蛋搅拌均匀，鱼肉清洗剁碎猪肉泥，与生鸡蛋拌匀称成鱼肉糊，紫菜掰成条，水豆腐切一小块。起油锅，放入生姜沫炝锅，随后下鱼肉糊和水豆腐加酒酿略炒后放水，烧开后放进新鲜虾丁略煮，下入海口苔，放盐调料就可以。

营养成分窍门：海产品营养丰富，美味可口，能为小宝宝给予成长发育需要的优质蛋白，并带有丰富多彩的大豆卵磷脂，具备益智类的作用。

宝宝营养

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