五岁宝宝爸妈学堂：宝宝入睡磨牙怎么办

学龄前编辑博禾医生

121次浏览发布时间：2021-08-04 08:58:05

关键词： #宝宝 #磨牙

小宝宝磨牙怎么办呢？母亲发觉，五岁小宝宝在睡觉的时候有磨牙的习惯性，这是为什么呢？要想防止学龄儿童入睡磨牙又要怎么做呢？今日，我就来为大伙儿解释这两个难点，快看来一下吧。

五岁婴儿睡觉磨牙的缘故

缺少钙：有的孩子平常非常少日晒，饮食搭配不科学，造成维他命D不够，危害钙的消化吸收。孩子一旦缺少钙可造成心烦，晚间睡眠质量易吓醒，非常容易发生磨牙状况。这类孩子只需立即填补鱼油、儿童钙片，调整饮食，常到户外运动，多日晒，则磨牙状况能够慢慢消退。

临睡前过多激动：有的孩子临睡前看电视剧時间太长，一些焦虑不安诡异剧情深深地印在脑海中里。也是有的孩子临睡前听了惊险故事或玩耍过甚，人的大脑过度激动，入睡后人的大脑仍保存一定激动情况，可发生磨牙状况。

晚饭太饱：有的孩子晚餐吃得太多或临睡前用餐，以至入眠时消化道还存在很多食材，消化道迫不得已提升主题活动，促消化。这时咀嚼肌也被鼓励参与健身运动，进而造成磨牙。

牙齿咬合阻碍：牙齿排列不齐整，生长发育部位出现异常，便会毁坏咬合人体器官的融洽关联。因此，人体便尝试以提升牙的磨动来除去牙齿咬合阻碍，进而就发生磨牙状况。

那麼，要想防止五岁小宝宝磨牙，应该怎么做呢？

五岁小宝宝磨牙的防止方式

清除孩子的焦虑不安情绪：因为磨牙关键因情绪焦虑不安造成，因此要摆脱磨牙的习惯性，就应当尽可能想方设法消除孩子焦虑不安情绪。应当在生活中需维持规律性，情绪上需平心静气。大人能够仔细观察孩子、与孩子沟通交流等方法掌握孩子，导致焦虑不安的原因是什么？为什么会出现焦虑不安情绪？

大人根据让孩子绘画和说故事的方法来、掌握和肃降集聚在心中的躁动不安情绪。孩子绘画后，让孩子把界面的含意表现出来，大人能够根据对画的表述和小故事的剧情，就可以进一步了解孩子焦虑不安的原因是什么，为什么会担心和焦虑不安。随后大人就可以给孩子开展适度的表述，消除孩子心里的疑惑。有时候可根据剖析，根据孩子的梦镜掌握到孩子的心愿是啥。

睡眠质量放松训炼：大人能够教孩子在晚上睡觉训练放松，伴随着吸气，把全身上下的全身肌肉由上而下开展放松。作法是那样的：清静地在床上，缓缓的闭上眼。多吸一口气，随后渐渐地呼出。在呼吸的与此同时内心默想着人体某一位置的放松。每呼一次气，就放松一个位置，使身体肌肉放松。放松的次序一般是从上向下，由外到内。训炼时间临睡前开展一次，每一次能够开展三十分钟上下。

具体指导孩子牙肌训炼：大人能够具体指导孩子有目的地开展牙肌健身运动来做到清除磨牙的目地。这类方式是，让孩子在睡觉前，在床上，放松身体肌肉，闭上嘴巴。随后在呼吸时，用劲咬着牙，呼吸时，就放松牙关，使左右牙稍微分离。那样伴随着一呼一吸，就把牙肌一松一紧，不断不断开展。训炼時间因孩子尺寸而定，觉得到疲惫就可以了。

五岁小宝宝磨牙该怎么办？母亲要运用科学研究的方式防止哦。

宝宝磨牙

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