贫血吃哪些菜比较效果好

Question

贫血吃哪些菜比较效果好

Answer 1

贫血可能是自身的体质较为虚弱和自己挑食就会引起贫血，建议吃一些补铁的食物有香菇，木耳，还有菠菜，芹菜，红豆，大枣以及黑豆等都是含铁量比较多的一些食物平时可以替换着吃新鲜的水果也可以吃一些像苹果，梨，香蕉，橘子，还有橙子里面的维生素C可以帮助吸收铁元素。