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贫血吃哪些菜比较效果好

女，38岁 2020-08-22 18:28

病情描述:

贫血吃哪些菜比较效果好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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盖灿副主任医师淮北市人民医院 2020-08-22 19:23

贫血可能是自身的体质较为虚弱和自己挑食就会引起贫血，建议吃一些补铁的食物有香菇，木耳，还有菠菜，芹菜，红豆，大枣以及黑豆等都是含铁量比较多的一些食物平时可以替换着吃新鲜的水果也可以吃一些像苹果，梨，香蕉，橘子，还有橙子里面的维生素C可以帮助吸收铁元素。

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