胆小的宝宝容易感冒发烧？预防宝宝发烧注意多锻炼

呼吸内科编辑博禾医生

213次浏览发布时间：2021-12-03 14:48:07

有些孩子天生抵抗力弱，日常生活中稍有不慎就会感冒发烧，专家表示，除遗传因素外，监护人也可能是孩子感冒的诱因。

哪些婴儿容易感冒发烧

1、多吃的婴儿

父母经常对孩子说多吃多吃，也有追着婴儿吃饭的父母，孩子刚吃完饭，也有不断往婴儿嘴里塞东西的父母。长年累月这样多吃。

专家的话，饮食是人的自然生理现象，孩子也有同样的感知能力，父母不能强迫孩子多吃，也不能吃。明代医书《万密斋》指出考虑到孩子的安全，三分饥寒。孩子脾胃功能不足，需要营养，但不能多吃，吃多了容易消化不良，积累过多的内热会诱发感冒。儿童饮食品种合理，肉菜组合，达到儿童需求。例如，喂奶时，孩子不要用嘴吃，要立即停止，不要勉强喂食。

2、不爱喝水的宝宝

果汁、牛奶、饮料代替白水，过多的甜品不仅伤害了很多孩子的牙齿，还影响了他们的消化功能。

专家说:水参与人体代谢，喝水少自然喜欢生病，水也是预防和治疗儿童感冒发烧最重要的药。建议家长从小就养成喜欢喝白开水、积极喝水的习惯，不要用饮料和果汁代替白开水。通常，1~3岁的孩子每天需要约1200~1600毫升的水，除了饮食摄取的水分外，每天至少需要直接饮用600毫升的水，冬天室内空气干燥，适当增加饮用水量。感冒、发烧、呕吐或腹泻脱水时应频繁饮用水。

3、穿得太多的婴儿

特别是老人带来的孩子，有些老人自己害怕寒冷，婴儿也害怕寒冷，干燥温暖的室内也让婴儿穿在三层以外的三层，小脸经常被红色复盖。

专家说:婴儿们经常处于活动状态，穿得太多，容易出汗，积累内热，不太会感冒发烧。婴儿的服装最好根据气候、室内温度随时增减，婴儿的颜色正常，四肢温暖，出汗不明显。新生儿(出生后28天内)在室内比大人多穿一件。2~3个月的时候，在室内可以和大人穿同样多的衣服，在室外可以穿同样多的衣服。更大的孩子，在室内比大人少穿一件，在室外和大人一样穿就行了。但是，监护人必须注意孩子的脚的保温。脚与上呼吸道粘膜有密切的神经关系，脚感冒容易感冒。

4、少运动的宝宝

不要跑，小心摔倒，这是很多家长经常对孩子说的话，害怕受伤，害怕危险，有些宝宝四五岁了也不能独立走路，无论走到哪里都要牵着大人的手，不要说走路。

专家表示，与活动量大的孩子相比，不喜欢运动的孩子，食量小，消化和吸收能力弱，免疫力低，容易感冒发烧。同时，由于不运动，身体的平衡性、协调性、柔韧性和耐力都得不到锻炼，整体素质也会下降。因此，建议家长保证孩子每天有1小时的户外活动时间，大孩子每周要锻炼3次。

5、睡眠过少的婴儿

由于年轻的监护人有熬夜的习惯，也忽视了孩子的睡眠，孩子经常晚上11点以后睡觉，第二天按时去幼儿园和学校，睡眠长期不足，影响孩子的成长，也影响免疫力。

专家认为，睡眠充足是儿童发育的前提，睡眠不足免疫力必然下降，容易感冒发烧。父母应该养成孩子早睡早起的习惯，睡前让孩子安静下来，以免影响睡眠时间和睡眠质量。

特别是看到孩子有疾病的迹象，必须确保充分的睡眠。通常，儿童的睡眠时间应保证证在10小时以上，晚上10点必须深入睡眠。

6、不喜欢洗手的婴儿

有些家长不注意孩子的手的卫生，不剪指甲，放学后让孩子吃，边吃边学画，有些家长告诉孩子洗手，但没有告诉他们正确的洗手方法。

专家说:婴幼儿处于探索期，双手到处触摸，把东西放进嘴里是很常见的。大孩子不准备人，不洗手吃也很常见。但是，传染性疾病多接触口鼻入侵，在感冒发烧的季节，洗手是预防交叉感染的第一关。建议家长从网上下载正确的洗手操作图，教孩子洗手。

7、胆小的宝宝

有些宝宝性格内向，不爱表达，遇到问题不能及时告诉父母，往往心里积累了不愉快的事情，会降低他们的抵抗力，感冒也会经常找到他们。

研究表明，性格内向的孩子比性格外向的孩子容易受到病毒的侵害。对于性格内向的孩子，父母应该更加关注他们，更多地与他们交流。他们不应该搬得太多或太严格。同时要注意他们的睡眠和饮食，这样的孩子一旦睡眠和饮食发生变化，就有可能感冒发烧。更重要的是，父母应该经常让他们的孩子与外界接触，帮助他们找到解决压力的好方法，并尽可能让他们开朗大胆。

如何预防婴儿感冒发烧

1、加强锻炼

每天在室外锻炼1~2小时，使婴儿利用空气和阳光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应，促进血液循环，提高对环境冷温变化的适应能力和身体免疫力。

2、需要新鲜空气

在感冒疫情时间不要带宝宝去通风不良的公共场所，避免交叉感染。家里也要经常开窗通风，换新鲜空气。

3、注意添加衣物

根据天气的变化、室内室外、睡眠和运动等添加婴儿的衣物。冬季运动的婴儿特别容易感冒。因为湿衣服在室外体温会下降。

4、养成良好习惯

妈妈在从外面回来和宝宝亲密之前一定要洗手，家人感冒后尽量不要接触宝宝。

感冒宝宝

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