儿童感冒的常见误区是什么?寒冷季节如何预防儿童感冒?

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博禾医生 | 呼吸内科
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关键词: #感冒 #儿童 #儿童感冒

虽然很多人感冒了,但感冒不是感冒的根本原因。流行性感冒是由感冒病毒引起的传染病,具有很强的传染性。治疗儿童感冒时有其他误解。


儿童感冒常见的误区是什么

感冒是感冒的诱因

的确,很多人感冒后感冒了,但感冒不是感冒的根本原因。流行性感冒是由感冒病毒引起的传染病,具有很强的传染性。感冒只是降低人体的抵抗力,容易被病毒袭击。

感冒是一个小毛病

感冒是一个小毛病,但也会引起一些并发症,而且在感冒流行的时候,发病人数比较多,所以不容忽视。如果不及时治疗,病毒感染蔓延到附近的器官,就会引起其他疾病,常见的是鼻腔周围的鼻窦蔓延时患鼻窦炎(也称为副鼻窦炎),患者感到头痛和鼻塞恶化,有黄色浓鼻涕,脸和鼻根部受到压迫感到疼痛,感冒10天后患鼻窦炎

滥用感冒药

儿童感冒时,家长不分感冒类型为儿童购买感冒药,甚至购买抗生

素,使用错误的药物或滥用药物,不仅不能治愈感冒,还严重破坏儿童免疫系统

小儿感冒时父母经常带孩子去门诊或医院打点滴,但不严重的感冒实际上不需要补充液体治疗,感冒伴有严重腹泻或高热脱水、电解质紊乱、感冒引起胃肠不适、大量呕吐腹泻不能吃的情况下,需要补充体内的水和电解质,维持身体的基础代谢。

涂冰退热

儿童感冒发烧时,监护人通常用冰为儿童涂上额头,涂冰是为了通过血流带出多馀的温度,但额头没有大血管,不能迅速减轻发热,如果需要冷却,应该选择有大血管的部分(颈部两侧或腋下)。

宝宝应该如何预防感冒

1、加强寒冷训练,进行空气浴,轻松应对寒冷天气

对于婴幼儿来说,体表面积相对较大,皮肤层薄,皮下脂肪少,血管丰富,散热多,外部气温适应能力差,需要不断调节体温来适应外部气温的变化。孩子经过寒冷的训练,皮肤会很好地适应,所以他们可以不感冒或少感冒。户外的寒冷训练可以让孩子接受更多的阳光照射,紫外线可以将皮下的胆固醇转化为维生素D,有利于钙的吸收,促进骨骼的生长,预防佝偻病的发生,增强体质。

2、不去公共场合,远离病原,减少交叉感染机会

在空气流通性差、人员喧闹的公共场合,许多病原菌和病毒蔓延。不去公共场合,远离病原菌是免疫机制不健全的婴幼儿预防感冒和其他疾病的好方法。

3、做好接种,提高免疫力,预防各种疾病的侵入

秋冬不仅是感冒多发的季节,也是很多传染病和疾病侵入的季节,由于季节的变化,孩子的身体无法适应,病原体虚弱。因此,除了调动自己的免疫机制外,还需要按时接种疫苗预防相关疾病。许多疾病初期表现为感冒症状,家长容易疏忽病情。

4、自然饮食喂养,合理均衡,提高婴儿身体素质

营养是全面提高婴儿身体素质的物质基础。婴幼儿每天需要的营养素有40种以上。任何营养素不足和过剩都会引起营养性疾病,抵抗力下降,引起病原体的侵入。

因此,有必要坚持母乳喂养。如果你不能母乳喂养,你必须选择优质配方的婴幼儿奶粉。按时添加泥浆食品和固体食品,以确保儿童每天的饮食是合理平衡的自然饮食。培养儿童饮食的良好习惯,保证儿童饮食的愉快心情。

                    

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门诊里常遇到这样的场景:一位六十八岁的大叔,手里提着保温桶,满脸愁容地跟医生说,自己每天雷打不动喝两碗小米粥,听说这能养胃又能补脑,可怎么记性还是越来越差,连刚放下的钥匙都找不到。医生仔细询问了他的饮食习惯后直言,光靠喝小米粥来预防老年痴呆,营养太单一了。大脑的健康需要多种关键营养素支撑,特别是与胆碱相关的物质,单纯依赖某一种主食远远不够,吃对下面这六种食物,比盲目喝粥更管用。

一、鸡蛋是胆碱的优质来源

1、蛋黄中含有丰富的卵磷脂

很多人因为担心胆固醇高而不敢吃蛋黄,这其实是个误区。对于大多数中老年人来说,适量摄入蛋黄对大脑健康至关重要。蛋黄中富含的卵磷脂在体内可以分解产生胆碱,而胆碱是合成乙酰胆碱的重要原料。乙酰胆碱是大脑中负责传递记忆和思维信号的关键神经递质。如果体内胆碱不足,神经信号的传递就会变慢,人容易出现反应迟钝、记忆力减退的情况。医生建议,如果没有特殊的血脂代谢疾病,每天吃一个煮鸡蛋或蒸蛋羹,是补充胆碱最经济实惠的方法。烹饪方式尽量选择水煮或清蒸,避免高温油炸破坏营养成分,这样既能保证营养吸收,又不会增加肠胃负担。

二、深海鱼类提供大脑必需脂肪酸

2、Omega-3 脂肪酸保护神经细胞

除了胆碱,大脑细胞的膜结构还需要优质的脂肪酸来维持完整性。深海鱼类如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等,富含 Omega-3 不饱和脂肪酸,这种物质被称为大脑的“黄金”。它能够减少脑部的炎症反应,促进神经细胞的生长和修复,与胆碱协同作用,共同维护认知功能。很多研究数据表明,长期规律食用深海鱼的人群,认知能力下降的速度明显慢于很少吃鱼的人。对于住在内陆或不方便购买新鲜深海鱼的朋友,可以选择正规渠道的鱼油补充剂,但最好还是通过食物摄取。每周安排两到三次鱼肉餐,清蒸或炖汤都是不错的做法,尽量少吃熏制或腌制的鱼类,以免摄入过多的盐分影响血压。

三、豆制品蕴含植物性卵磷脂

3、大豆异黄酮辅助调节代谢

对于不吃肉蛋奶或者对动物性食物有顾虑的中老年人,豆制品是极佳的替代品。豆腐、豆浆、豆干等大豆制品中,同样含有大量的植物性卵磷脂和大豆蛋白。这些成分在体内也能转化为胆碱,支持神经系统运作。此外,豆制品中的大豆异黄酮具有抗氧化作用,能帮助清除体内的自由基,减缓