儿童吃什么预防感冒

Question

最近是感冒易发季，担心孩子会感冒，儿童吃什么预防感冒？

Answer 1

儿童预防感冒主要有以下几种办法：一是提供足够的营养。儿童处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。因为消化功能尚未完全成熟，而且食谱往往也比较单调，容易发生营养素的缺乏，营养不足，抵抗力就比较差。二是保证充足的睡眠，这也是增强体质的重要方面。三是进行体育锻炼，这是增强体质的有效措施。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。