感冒婴儿的几种烹饪食谱

1、清淡的食物

因为婴儿感冒容易恶心，食欲下降，所以母亲给婴儿准备的食物以清淡为主。

清淡的食物可以提高婴儿的食欲，避免营养和要素的摄入不足。

2、流质食物

婴儿感冒后胃肠消化能力下降，许多食物增加婴儿胃肠负担。因此，感冒时婴儿的食物以流质为主，可以与富含维生素的果汁等饮料组合。

3、少吃多餐

婴儿感冒后，母亲不要强迫婴儿吃饭。这会导致婴儿胃肠负担过重。母亲可以增加婴儿的饮食次数，不要强迫婴儿每次吃饱。

4、营养均衡

婴儿感冒后，母亲应注意营养的合理组合，以免增加婴儿的营养。婴儿食物以清淡为中心，可以适当增加营养丰富的鱼、肉等食物，与苹果汁等饮料相结合。

5、适量补水

感冒后婴儿体内水分流失较多，母亲应及时适当补充婴儿水分。妈妈不要一次性让宝宝补充大量的水分，可以分几次补充水分。母亲给婴儿准备的水温不要太高。水温在30℃和36℃之间。

TIPS:感冒食疗

3根感冒汤

材料:白菜根3根，芦根15克，葱根7根。

制作方法:放入锅中切断

服装方法:每天服用一次，连续服用2~3天。

白菜姜葱汤

材料:白菜120克，葱白，姜各10克。

做法:白菜洗净，切碎，与葱白、生姜一起加水煎后去渣。

服法:每天服用2次，连续服用2~3天。

葱姜汤

材料:葱2~3根，姜1片，适量糖。

制作方法:细葱、姜片分别冲洗后放入小锅中，加1小碗煎至半小碗，去渣留汤，加入少量糖即可。

服装方法:趁热喝，每晚喝一杯，连续三天服用。