寒潮来袭如何才能不感冒 5种方法有效预防感冒

5种方法有效预防感冒

1、喝白开水

人们在寒冷的天气下水分流失非常严重，容易感冒。经常喝白开水不仅能保证人体的需要，还能有利尿排毒、消除体内废物的效果。

2、摩擦手

摩擦手对降低感冒发病率有很大效果。因为搓手可以促进血液循环，疏通经脉，增强上呼吸道抗感冒的免疫功能。

3、房间经常换气

现在室外的空气也不太好，但我们也要找个好天气换气房间。死气长时间繁殖大量细菌，严重侵入身体抵抗力，换气，有条件的可以买到空气净化器。

4、体育锻炼

好的身体提高我们的免疫力，抵抗病毒的入侵，使自己保持良好的状态，在寒冷的冬天不会感冒，经常锻炼的人，身体各方面的功能比不锻炼的人好得多，抵抗也强。

5、用热水洗衣服

家里感冒的话，用热水洗衣服和床单等，有助于杀菌。