孩子吃巧克力有什么危害？孩子吃巧克力需要注意什么？

巧克力是一种高热量食物的食品类，许多 小孩子都十分钟爱。父母一直觉得巧克力是健康食品，都是会让孩子吃，却不知道，孩子吃过多的巧克力反倒会对人体导致多余的危害，影响少年儿童的身心健康。

孩子吃巧克力的伤害

1、影响胃肠消化吸收作用

因为巧克力脂肪率高，非常容易造成饱腹感，在肚子里停留的时间较长，会影响宝宝一切正常的饮食搭配。此外，巧克力沒有推动肠胃蠕动的甲基纤维素，长期性很多的服用，非常容易导致宝宝胃肠消化神经功能紊乱。

2、营养结构不融洽

巧克力是一种高热量食物食品类，但在其中脂肪率较高，宝宝成长发育需要的蛋白、碳酸盐和维他命等，在巧克力中成分均较低。这类占比不符宝宝成长发育的营养成分要求，使宝宝没法获得成长发育所必须的各种各样营养成分。

3、产生尿结石

巧克力含较高的盐酸，假如巧克力和配方奶粉、牛乳、虾米皮、麻酱等高钙食物一起吃，非常容易融合成钙盐，产生尿道结石，影响钙消化吸收和影响宝宝人体骨骼生长发育。这一点父母都必须留意，更不要说小宝宝了。

4、造成饱腹感

巧克力中常含人体脂肪较多，在胃中滞留的時间较长，不容易被宝宝消化，吃后宝宝就没有食欲。巧克力的独特口感会使味蕾敏感性降低，当宝宝再吃一般的食材时便会觉得淡而无味，造成食欲不佳。

5、造成肥胖症

宝宝胃肠不好时，巧克力中带有很多的糖及其人体脂肪，过多服用巧克力会摄取很多的糖，在身体会转换变成人体脂肪，想长不胖都难。为了更好地宝宝有一个完美身材，或是有效操纵一下宝宝吃巧克力吧。

6、刺激性神经系统

巧克力中带有使中枢神经系统激动的化学物质，它和巧克力咖啡碱有一同功效，会使宝宝中枢神经系统激动，使宝宝不肯入眠、又哭又闹躁动不安，睡眠质量不稳定。并且对少年儿童心脑血管和心血管也是有一定欠佳影响。因而，宝宝不必吃很多巧克力。

7、造成容易上火、严重便秘

秋冬季时节气侯干躁，而巧克力归属于热性食物，一部分孩子在这里阶段吃巧克力非常容易产生容易上火、出鼻血的状况。而巧克力带有的单宁酸类化合物能使蛋白凝结，产生不易消化吸收的化学物质，进而造成小儿便秘。

8、减少味蕾

巧克力味儿浓厚，倘若宝宝钟爱吃巧克力，会减少其味蕾敏感性，造成对别的一切正常味儿的食材没什么兴趣，味如嚼蜡。

孩子吃巧克力常见问题

1、有科学研究表明，孩子新陈代谢咖啡碱的時间一般为7~30钟头。假如摄取咖啡碱太迟，很有可能到深夜才只新陈代谢掉一半，影响孩子睡眠质量。因而，给孩子吃巧克力最好是别在中午之后，与此同时尽可能间距午餐时间远一些，以防影响主食。

2、孩子每日吃巧克力的量也不适合太多，最好是别超出50克，或是发热量别超出200热量，以防影响消化道的消化作用。