儿童感冒的常见原因是什么?儿童感冒时适合吃什么食物?

健康科普君 编辑
博禾医生 | 呼吸内科
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关键词: #感冒 #儿童 #儿童感冒

婴儿感冒是儿童的常见病,随时都可能发生,父母们决不能疏忽。婴儿感冒后,饮食应该注意什么?婴儿感冒时适合吃什么食物


儿童感冒的原因

外部原因:

室内通风不良,室内氧气相对不足或室内过热、干燥,儿童呼吸道粘膜防御功能下降,病毒和细菌乘虚而入,即儿童机体抵抗力下降时感冒夏天和秋天,白天和晚上的温差都很大,气温过低的时候孩子的衣服穿得太少,户外活动不足,孩子的防御功能减弱,风吹草动的话孩子容易感冒。此外,儿童睡觉时室内空气对流,尤其是头和脚感冒也是容易感冒的原因。

缺乏营养:

缺钙的孩子容易感冒。这样的孩子体内蛋白质不足,抗体也很少。缺钙的儿童往往缺乏维生素D,而缺乏维生素D会影响儿童呼吸道功能的发展。此外,微量元素的不足,如铁、锌等会影响儿童的抵抗力。口腔疾病,儿童口腔有慢性病灶,如慢性鼻炎、鼻窦炎、龋齿等。温差:季节交替的时候,冷的时候很热,孩子很不习惯。

儿童感冒时适合吃什么食物

1、主食和豆类选择米粥、米粥、玉米面粥、米汤、腐烂面、绿豆、粳米、薯粉、杏仁粉、豆制品等流质饮食。

2、肉蛋奶的选择乳类和乳制品、蛋汤、羊肝、猪肾等。

3、蔬菜叶茎类可选白菜、白菜、苋菜、香菜根茎类可选胡萝卜、生姜、土豆瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、番茄等各种蘑菇、葱、蒜。

4、水果选择苹果、梨、橙、西瓜、菱角、甘蔗等汁液多的新鲜水果。

小儿感冒饮食疗法

葱白麦芽奶

葱白5根,麦芽15克,熟奶100毫升。葱白洗净切开,在麦芽和杯子里盖上盖子,用水炖后去葱和麦芽,加入熟牛奶。可以解开表格开胃。适合儿童感冒。每天2~3次,连续服用2天。

豆腐葱汤

生豆腐2片,葱2~4根,油、姜片、酱油、香油、味精各有一点。

豆腐切成小块或条,在清水中浸泡30分钟,放入油锅中煎,加入适量的清水,同时加入姜片、酱油,煮沸后煮20分钟,将葱切成碎片,混入豆腐汤中,煮沸后加入香油,撒入味精。

新鲜醇厚,开胃吃,吃豆腐,饭后喝汤。

葱鼓茶

食材:葱白10g,淡豆鼓15g,生姜3片,糖适量。

制法:将葱白洗净切段,与豆妓、生姜放入锅中,加入适量的水,煎15分钟,过滤残渣,加入糖即可。每天一剂,分两次服用,喝完后盖上被子睡觉。出汗比较好,3剂为1疗程。

效果:该饮食疗法发散风寒,宣肺解表。主要治疗儿童感冒。

香仁茶

食材:樟香、薏仁各10-15g、山楂10g。

制法:将以上各种味道放入砂锅中,加入清水600nJ,用武火煮沸,用文火煮至200lnl,过滤残渣,加入冰糖和盐即可。

效果:消暑解表、化湿和胃。主要治疗儿童的炎热感冒。

葱须陈皮红糖汤

葱须是葱根白须,一般在家烹饪时不需要,我们选择五六根葱须,陈皮可以做,药店可以买到,加入生姜,加入红糖,烹饪

荆芥防风粥

荆芥10克,防风12克,薄荷5克,淡豆酱8克,粳米80克,白糖20克。用水煮前的4种味道药,用水煮成粥,加入药汁和糖。

                    

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