儿童如何预防冬季感冒？儿童感冒后饮食注意事项有哪些？
呼吸内科编辑
博禾医生
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儿童是感冒多发的人，儿童如何预防感冒？事实上，有些方法可以预防感冒。父母必须注意它。孩子们如何预防感冒？
儿童如何预防感冒
1、注意天气变化。天气变化明显，气温突然下降，儿童呼吸道粘膜受影响，此时容易感冒，应注意天气变化，适当添加衣服或减少衣服。
2、增强营养，提高机体抵抗力。孩子饲养不当，营养不均衡，容易感冒，所以要组合肉菜，有意识地增强孩子的营养，提高身体的抵抗力。
3、节约饮食。中医一直强调：忍三分饥，吃七分饱。临床证明儿童的许多疾病都吃了。吃得太多，营养，营养太丰富，你很容易形成食物积聚的热量(通称食物和火)。吃火也是感冒等多种疾病的根源。
4、及时调整直肠。吃饭方便，吃饭方便，俗称直肠。这样的孩子吃得多，脾胃消化吸收功能差，孩子免疫力低，容易出汗。防不胜防，动不动就感冒了。感冒后容易发病毒性心肌炎，直肠应立即服用中药烹饪。
5、中药保健预防(1)菊花30克，水煎含漱口或喷雾喉咙。(2)新鲜芦根30克，薄荷15克，煎水代茶饮用，每天1剂。(3)大青叶、板蓝根、贯仲各20克，用水煎代茶饮用，每天1剂。(4)按摩捏脊:补脾经200~300次，按三关腹泻六腑各100次，揉脾俞、足三里各100次，清肠100~200次。捏脊6次，每天l次。
6、随时增减衣服。服装应遵循温度，避免过多或过少:特别是冬天要注意保温，早晚要穿得更多，中午要注意适当减少室温室外温度差，出入房间时不要感冒。孩子喜欢运动，运动出汗后，必须马上更衣。出门时戴口罩，延长口鼻部空气湿化时间，避免冷空气直接进入呼吸道。
7、讲卫生，避免发病诱因。防止环境污染和被动吸烟等。每周用醋蒸汽呼吸道熏蒸20分钟，可以进行简单的杀菌，增强呼吸道的免疫功能。
儿童感冒饮食注意事项
一是多喝水排尿，给儿童喝白开水。通常，儿童发热主要消耗体内的水分，及时充分补充水分可以有效降温。
二是注意补充富含维生素a的食物。感冒发热期间人体对各种营养素的需求增加，维生素a不足容易降低呼吸道和消化道粘膜的抵抗力，儿童感冒容易引起气管炎、肺炎、肠炎等
三是注意补充锌丰富的食物。锌能提高孩子的抵抗力，避免反复感冒和口腔溃疡。
四是适量补充富含维生素C的果汁，有助于感冒痊愈。家长可以自制柠檬汁、梨汁、新鲜橙汁等新鲜果汁，但不能用果汁代替水。
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