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儿童如何预防冬季感冒?儿童感冒后饮食注意事项有哪些?

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儿童是感冒多发的人,儿童如何预防感冒?事实上,有些方法可以预防感冒。父母必须注意它。孩子们如何预防感冒?

儿童如何预防感冒

1、注意天气变化。天气变化明显,气温突然下降,儿童呼吸道粘膜受影响,此时容易感冒,应注意天气变化,适当添加衣服或减少衣服。

2、增强营养,提高机体抵抗力。孩子饲养不当,营养不均衡,容易感冒,所以要组合肉菜,有意识地增强孩子的营养,提高身体的抵抗力。

3、节约饮食。中医一直强调:忍三分饥,吃七分饱。临床证明儿童的许多疾病都吃了。吃得太多,营养,营养太丰富,你很容易形成食物积聚的热量(通称食物和火)。吃火也是感冒等多种疾病的根源。

4、及时调整直肠。吃饭方便,吃饭方便,俗称直肠。这样的孩子吃得多,脾胃消化吸收功能差,孩子免疫力低,容易出汗。防不胜防,动不动就感冒了。感冒后容易发病毒性心肌炎,直肠应立即服用中药烹饪。

5、中药保健预防(1)菊花30克,水煎含漱口或喷雾喉咙。(2)新鲜芦根30克,薄荷15克,煎水代茶饮用,每天1剂。(3)大青叶、板蓝根、贯仲各20克,用水煎代茶饮用,每天1剂。(4)按摩捏脊:补脾经200~300次,按三关腹泻六腑各100次,揉脾俞、足三里各100次,清肠100~200次。捏脊6次,每天l次。

6、随时增减衣服。服装应遵循温度,避免过多或过少:特别是冬天要注意保温,早晚要穿得更多,中午要注意适当减少室温室外温度差,出入房间时不要感冒。孩子喜欢运动,运动出汗后,必须马上更衣。出门时戴口罩,延长口鼻部空气湿化时间,避免冷空气直接进入呼吸道。

7、讲卫生,避免发病诱因。防止环境污染和被动吸烟等。每周用醋蒸汽呼吸道熏蒸20分钟,可以进行简单的杀菌,增强呼吸道的免疫功能。

儿童感冒饮食注意事项

一是多喝水排尿,给儿童喝白开水。通常,儿童发热主要消耗体内的水分,及时充分补充水分可以有效降温。

二是注意补充富含维生素a的食物。感冒发热期间人体对各种营养素的需求增加,维生素a不足容易降低呼吸道和消化道粘膜的抵抗力,儿童感冒容易引起气管炎、肺炎、肠炎等

三是注意补充锌丰富的食物。锌能提高孩子的抵抗力,避免反复感冒和口腔溃疡。

四是适量补充富含维生素C的果汁,有助于感冒痊愈。家长可以自制柠檬汁、梨汁、新鲜橙汁等新鲜果汁,但不能用果汁代替水。

                    

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