夏天要注意预防感冒
呼吸内科编辑
博禾医生
呼吸内科编辑
博禾医生
1、科学使用空调
夏天温度高，很多人开空调冷却。室内外温差大，室内通风差，容易感冒发烧，暂时舒适不要忽视自己的健康，越热越要加强耐热锻炼，减少空调房间的时间，经常在空调环境下工作的市民，回家后尽量不要使用空调。
2、合理饮食
饮食应清淡，多吃油腻辛辣和冷却的新鲜蔬菜，保持大便顺畅的家庭经常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、枣粥，可以防暑降温，多喝水，多吃高盐食物，唾液分泌减少因此，合理组合饮食，不吃油炸、盐制食品、戒烟限制酒。
作为预防感冒的食品，动物肝脏应优先。肝脏含有多种维生素，特别是含有大量维生素a和大量维生素B12，这些维生素可以提高身体的抵抗力。
3、洗手
医学研究表明，用手触摸最容易感染病毒。感冒患者喷出的泡沫中，只有8%有感冒病毒。感冒病毒在手帕上生存1小时，在手上生存10小时，患者的手感染病毒，将病毒带到接触的地方——手帕、毛巾、门把手、电话、桌椅等，健康的人接触这些地方，接触自己的眼睛和鼻子感冒。因此，预防感冒的有效方法是不同感冒患者握手，洗手，换手帕，改变用手摸鼻子和眼睛的习惯。
4、劳动和休息的结合
中医认为熬夜容易伤神和呼吸，所以夏夜保证充分的睡眠很重要。还应该有适量的运动。如果你整天呆在家里和电视机一起生活，或者太忙，长时间工作，太累，会导致人体免疫功能减少，导致感冒。
5、保持良好心情
经常烦恼的人会导致免疫功能的下降，身体杀伤、吞噬病源微生物的能力减弱，给无孔呼吸道病毒带来可乘之机。据报道，经常烦恼的人感染呼吸道病毒是对照组的3~5倍，心理压力大，性格内向的人对感冒病毒的抵抗力明显减弱。因此，心胸开阔，情绪乐观是预防感冒的有效方法。
上一篇：秋季三大饮食疗法预防感冒
下一篇：冬季孕妇如何预防感冒
延伸阅读
专家观点
最新推荐
宝宝吐舌头是常见现象还是健康隐患？为什么老人说婴儿吐舌头不好
包皮会早泄吗
宝宝风热感冒是怎么引起的
醋熏蒸能治好关节炎吗？
病毒性乙肝能治愈吗
38.5℃发烧严重吗？
常见持续头痛的原因及治疗
6个月宝宝拉肚子怎么了？
宝宝发烧打针身上红疹怎么了
败血症的后果是什么
病毒性脑膜炎的其他疗法
宝宝发烧容易烧吗？
哺乳期妇女感冒吃什么感冒药最好？
b超看不到胆囊的原因是什么？
成人支原体感染症状有哪些
宝宝咳嗽严重，咳嗽不能睡觉，怎么办？
60岁冠心病患者能活多久？
产后甲状腺炎的发病原因有哪些
不完全纵隔子宫能正常怀孕吗？
扁桃体结石喉咙痛怎么办
百日咳的症状表现有什么
70岁的老人胸闷气短头晕乏力怎么办？
艾滋病的传播和预防控制方法
产后贫血病人的饮食宜忌
6岁女孩的尿路感染症状有哪些？
自闭症孩子多出去玩怎么办
甲状腺癌不二次手术
白癜风好了又复发怎么办
预防白血病检查什么项目
得登革热会人与人传染吗
寒喘祖帕颗粒有什么作用 寒喘祖帕颗粒的用法是什么
珍芪补血口服液的用药疗程如何 珍芪补血口服液的功效
复方甲硝唑栓效果好吗 复方甲硝唑栓的功效是什么
乙酰天麻素片是处方药吗 乙酰天麻素片的主要成分
前列闭尔通栓治疗前列腺炎吗 前列闭尔通栓的功效是什么
醋酸甲萘氢醌片的性状是怎样呢 醋酸甲萘氢醌片的药理作用是什么
盐酸左旋咪唑搽剂功效与作用是什么 盐酸左旋咪唑搽剂的用法
十味龙胆花颗粒治疗咽炎吗 十味龙胆花颗粒有什么禁忌吗
益康倍松乳膏怎么样 益康倍松乳膏的用法及用量
肾舒颗粒在什么地方有卖的 肾舒颗粒的功效与作用
