冬天预防感冒的十个妙计
呼吸内科编辑
博禾医生
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1。每天用双手食指按星穴，按风府穴，达到酸感比较好。
2。每天伸出双手，用手掌搓30次，向迎香穴按摩10次。
3。每天早上起床后，在室外散步或做体操，加强锻炼，增强体质。
4。早上起床后，打开窗户换气。
5。每天早上起床后，用冷水洗脸，晚上用热水洗脚。
6。每天早上用淡盐水漱口，可以消除口腔病原菌。
7。集中精力，身体端正，双手肩宽，双臂伸直，深呼吸10次，不要呼吸。
8。根据气温增减衣物，出汗时不要马上脱帽子，以免感冒。
9。每天早上和晚上，可以用醋在房间里熏蒸，每次15分钟以上。
10。晚上用红糖30克，生姜末3克，用热水提取后饮用，睡前喝绿茶也可以，失眠者不能使用。
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