过度贪婪的孩子夏天容易感冒 防止感冒喝枣水

不要认为只有冬天和季节交替才会感冒，其实夏天感冒更难。专家表示，对于幼儿和体弱多病的人来说，夏天感冒会给他们带来很大的麻烦。让我们看看儿童夏季感冒的原因。

儿童夏季感冒的原因

抵抗力下降

1、天气炎热，人体出汗多，汗腺分泌消耗大量能量

2、昼夜短，闷热的天气影响人们的睡眠和休息，导致睡眠不足

3、夏季，很多人食欲减退，主要以清淡的食物为主，影响蛋白质的摄取

4、天气炎热，有些人不愿意运动，减少锻炼时间。

过度贪婪

1、儿童在室外运动后，用冷水冲洗或洗冷水澡

2、在树阴、通道接受凉爽或露宿受到寒冷

3、在室内，电风扇过大或空调温度下降引起凉爽。

预防婴儿感冒的规则

饮食平衡有规律，可以提高婴儿的抵抗力。保证宝宝饮食营养均衡全面。使婴儿在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如蛋、牛奶、瘦肉和豆制品等)，有助于增强体魄。让婴儿养成良好的饮食习惯，挑食、偏食容易引起营养不均衡，身体抗病力减弱，容易受到病毒的侵害。

补充维生素。维生素可以促进体内的重要代谢，特别是维生素a和维生素c可以增强皮肤和粘膜的功能，提高免疫力，预防感冒是必不可少的，所以让婴儿多吃胡萝卜、南瓜、西红柿等红黄色食物和水果，其中含有的β胡萝卜(在体内变成维生素a)可以预防感冒。但是，南瓜和胡萝卜也不能吃太多。婴儿的肤色不会变黄。

少吃盐多喝水。给婴儿准备的饮食清淡，食物过咸会减少唾液分泌和口腔溶菌酶，还会增加婴儿的肾脏负荷，减少人体免疫力，感冒病毒容易侵入呼吸道诱发感冒。天气干燥，每天给婴儿喝水(特别是寒冷的时候，可以给婴儿喝冷水)或者一定量的果汁，有利于干燥，保护粘膜的功能，促进病毒的排除，预防感冒。

不要滥用抗生素。前阵子超级细菌造成的危害，大家应该都清楚了。然而，当孩子咳嗽很长时间时，许多父母会考虑使用消炎药，但这实际上并不有效。据专家介绍，很多咳嗽抗生素是无效的，还是找到原因后再对症治疗比较好。

不能拔苗助长。许多家长担心孩子反复感冒，用补充营养剂等方法防患于未然，其实这种做法相反。陈洁建议家长培养自己和孩子良好的卫生习惯很重要。

喝枣水可以预防儿童感冒

体质弱的儿童，季节变化或稍微运动出汗就喜欢感冒。对于这样的体弱儿童，专家建议家长可以经常自制一些红枣保健饮料给孩子喝，有助于提高免疫力，预防感冒。

健康饮料的制作方法简单，用太子参(15克)加枣(7~9个)或枣加黄芪(15克)煎水，让孩子喝茶，吃枣，有益气、健脾、补肺固卫的作用。而且味道淡甜的孩子容易接受，经常喝这种保健饮料，孩子的食欲好，身体强壮。

很多体质虚弱的孩子喜欢出汗，容易感冒。对于这样的孩子，可以在上面提到的保健饮料中增加一两味的成分，效果会更好。如果孩子白天喜欢出汗，可以用黄芪(15克)、白术(10克)、防风(6克)、枣(5~7个)煎汤喝。如果你喜欢晚上出汗，你可以用参(15克)、浮麦(15克)、枣(5~7个)煎汤喝。具有良好的补气、固卫、汗水、增强免疫力的效果。