刮痧对身体有好处嘛

中医养生编辑 医普小能手
13次浏览

关键词: #刮痧 #身体

刮痧对身体有多重益处,主要包括促进血液循环、缓解肌肉疼痛、调节免疫功能、辅助排毒、改善亚健康状态。

1、促进血液循环:

刮痧通过外力刺激皮肤和浅层肌肉,能扩张局部毛细血管,加速血液流动。中医理论认为刮痧可疏通经络,改善气血瘀滞。现代医学研究显示,刮痧后局部微循环血流量可增加40%-60%,对四肢冰凉、轻度水肿等症状有改善作用。

2、缓解肌肉疼痛:

针对颈肩腰背的慢性劳损,刮痧能有效松解肌肉粘连。其机理是通过刺激皮肤神经末梢,促使人体分泌内啡肽等镇痛物质。临床观察表明,配合穴位刮拭对落枕、腰肌劳损的即时止痛有效率可达70%以上。

3、调节免疫功能:

刮痧产生的适度炎症反应可激活免疫系统,促进白细胞增殖。研究发现定期刮痧者血清免疫球蛋白水平有所提升,对上呼吸道感染的预防效果显著。但需注意体质虚弱者应控制刮拭强度。

4、辅助排毒:

中医认为刮痧可加速代谢废物排出,现代研究证实其能促进淋巴回流。刮拭部位出现的"痧象"实质是皮下毛细血管破裂的产物,该过程能带走部分组织间隙沉积的代谢产物。

5、改善亚健康:

对于长期疲劳、失眠等亚健康状态,刮痧通过调节自主神经功能产生调理效果。背俞穴刮拭可改善脏腑功能,配合足三里等穴位能增强脾胃运化能力,但需坚持10-15次为一个疗程。

实施刮痧时建议选用水牛角或玉石刮板,沿肌肉走向单向刮拭,力度以皮肤微红为度。刮后4小时内避免接触冷水,可饮用姜枣茶促进发汗。体质虚弱、皮肤破损或凝血功能障碍者慎用,每次刮拭间隔应超过3天。配合八段锦、太极拳等养生功法能增强效果,但出现持续头晕、心慌等不适需立即停止并咨询医师。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

牙龈长肉包怎么办 新鲜的百合可以晒干泡水喝吗 虚火是什么原因引起的(女,29岁 怎样鉴别粮食酒和酒精勾兑酒 血清促甲状腺激素偏高是怎回事 洋葱瘦肚子最快的方法 血小板低点是什么原因 为啥冬天小便频繁 牙龈上长脓包,而且是反复发作的 沙漏型身材是不是比较饱满 牙齿里面有东西,白色的 健身完吃全麦面包和香蕉可以吗 牙髓炎根管治疗过程是什么 中风后上肢无力如何恢复 眼部黄斑病变一般怎样治疗呢 晒干的带壳莲子怎么炒 牙突然出血怎么办 女性怎么避孕是最好的方法 牙齿长到口腔里怎么处理 生完来月经越早说明恢复得越好吗 胸部胀痛奶头也痛怎么回事 神经性尿频是怎么回事 牙龈上有一小片一小片的白色小点 小儿肠道痉挛的症状是什么 性生活后肚子痛,是什么回事 胸部周围疼痛的现象怎么回事 什么时候需要做胸腔镜检查 眼底出血吃什么药好,怎么回事 剖腹产半个月了恶露时有时无怎么回事 牙齿侧边有个黑洞怎么办 禹继堂肝宝朝鲜蓟片怎么吃比较合理 禹继堂品牌和商标介绍:常见问题解答 明目上清丸的作用是什么 卤米松/三氯生乳膏主要治什么病 盐酸罗格列酮胶囊的功效与作用 鼻炎宁颗粒的功效与作用 鲜天麻胶囊治什么病 儿咳糖浆治什么病 黄豆苷元片适应人群有哪些 金水宝胶囊可以治疗什么疾病