决明子装枕头用生的还是熟的

决明子装枕头建议使用炒熟的决明子，生决明子寒凉性较强可能刺激头部，熟决明子经炮制后性质温和且不易生虫。

1、药性差异：

生决明子性寒凉，直接接触皮肤可能引发头晕或腹泻；炒制后的熟决明子寒性降低，兼具清热明目和安神功效。炮制过程中火候控制是关键，文火慢炒至微黄散发香气为佳。

2、使用安全：

生决明子含有蒽醌类物质，长期接触可能引起皮肤过敏；熟决明子经高温处理可灭活致敏成分。儿童或过敏体质者建议选择熟决明子，使用前可做小面积皮肤测试。

3、保存特性：

生决明子易受潮霉变并滋生虫卵，夏季可能发霉；炒制能有效杀灭虫卵，延长保存期。熟决明子应密封存放于阴凉处，定期晾晒保持干燥。

4、功效侧重：

生决明子降压效果更显著但刺激性大；熟决明子安神助眠作用突出。高血压患者短期可用生品，失眠人群优先选择熟品，两者可混合使用平衡功效。

5、制作要点：

熟决明子需填充至枕头2/3容积，保留适当流动性。配合菊花、薰衣草等药材可增强效果，每半年更换一次药材。枕套宜选亚麻等透气材质，避免塑料内衬。

日常可将决明子枕与荞麦枕交替使用，晨起后拍打枕头保持蓬松。搭配饮用决明子茶每日5-10克或按摩太阳穴、百会穴增强效果。体质虚寒者使用时可在枕下垫姜片，使用期间观察睡眠质量和晨起精神状态，出现不适及时停用。决明子枕适合长期伏案工作、用眼过度及浅睡眠人群，但严重颈椎病患者需咨询医师。