喝什么中药减肥最快

减肥效果较快的常用中药包括山楂、决明子、荷叶，需搭配饮食控制和运动。

1、山楂消脂：

山楂含有机酸和黄酮类物质，能促进脂肪分解、降低血脂。生山楂10克配合茯苓15克煎水代茶饮，适合饭后腹胀者。胃酸过多者慎用。

2、决明子通便：

决明子清热通便的特性可减少肠道脂肪吸收。炒决明子12克与绿茶3克冲泡，每日1剂。长期服用可能引起腹泻，孕妇禁用。

3、荷叶降浊：

荷叶碱能阻断淀粉转化为脂肪。干荷叶5克搭配冬瓜皮10克煮水，饭前饮用效果更佳。体虚畏寒者需配伍白术10克同用。

4、陈皮理气：

陈皮挥发油可加速代谢，适合气滞型肥胖。陈皮6克加玫瑰花5克沸水冲泡，能缓解减肥期间的胸闷烦躁。阴虚火旺者不宜。

5、黄芪健脾：

黄芪补气利水，针对虚胖体质。炙黄芪20克与玉米须30克煎汤，适合容易水肿的人群。感冒发热时停用。

中药减肥需根据体质辨证使用，建议每日配合30分钟有氧运动如快走或游泳，饮食选择高纤维的燕麦、芹菜等，避免油炸食品。湿热体质者可多吃薏仁冬瓜汤，气郁型适合饮用茉莉花茶。持续出现心慌、腹泻需停用中药并咨询医师。减肥期间保证每日7小时睡眠有助于调节瘦素分泌。