产妇断奶后多长时间来月经

产妇断奶后一般1-3个月会恢复月经，具体时间与哺乳频率、激素水平及个体差异有关。

哺乳期间体内泌乳素水平较高，会抑制卵巢功能，延迟月经恢复。完全断奶后，泌乳素水平逐渐下降，卵巢功能开始恢复。多数产妇在断奶后1-2个月内月经复潮，部分产妇可能需3个月左右。月经恢复初期可能出现周期不规律、经量变化等情况，通常2-3个周期后逐渐稳定。若断奶超过3个月仍未恢复月经，需排查妊娠、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等情况。

建议断奶后保持均衡饮食，适当补充铁和优质蛋白，避免过度节食。规律作息有助于内分泌调节，可进行散步、瑜伽等温和运动。若月经长期未恢复或伴随头痛、视力变化等异常症状，应及时就医检查激素水平和盆腔超声。