几下就完事了还有救吗

早泄多数情况下可以通过行为训练、心理调节和药物治疗改善。主要原因包括心理压力、龟头敏感、前列腺炎、激素失衡和不良生活习惯。

1、心理压力：

焦虑、紧张等情绪会通过交感神经过度兴奋触发射精反射。伴侣共同参与治疗可缓解心理压力，逐步建立信心。认知行为疗法能帮助纠正对性表现的错误认知。

2、龟头敏感：

阴茎背神经分布密集或包皮过长会导致敏感度升高。使用加厚避孕套可降低摩擦刺激，局部麻醉药物需在医生指导下使用。包皮环切术适用于包皮过长患者。

3、前列腺炎：

慢性前列腺炎会引起盆腔肌肉群功能紊乱。可选用盐酸坦索罗辛改善排尿症状，配合温水坐浴促进血液循环。定期前列腺按摩有助于炎症消退。

4、激素失衡：

睾酮水平下降会影响射精控制能力。血清性激素检测可明确诊断，十一酸睾酮等药物需严格遵医嘱补充。保持规律运动能促进睾酮自然分泌。

5、不良习惯：

频繁自慰形成的快速射精模式会延续到性生活。建议采用动停法训练，逐步延长刺激时间。戒烟限酒、保证睡眠有助于恢复神经调节功能。

日常可多食用牡蛎、坚果等富含锌元素食物，增强精子质量。凯格尔运动能锻炼盆底肌群控制力，建议每天3组每组15次收缩。避免过度关注持续时间，建立愉悦的性体验更重要。症状持续超过3个月或伴随排尿异常时，需到泌尿外科进行专业评估。