西瓜美味又解暑 解锁宝宝夏天吃西瓜注意事项
育儿指南编辑
博禾医生
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西瓜是夏天最受大家喜爱的新鲜水果之一，炎热夏日来上一块消暑的西瓜的确是一件开心的事，可是夏天宝宝吃西瓜有什么常见问题呢？
宝宝多少可以吃西瓜
一般母乳喂养的宝宝提议6个月之后再辅食添加，如果是混合喂养或是奶粉喂养4个月的情况下能够逐渐加上了。您的宝宝假如母乳喂养，建议临时先别给他们喂西瓜。太早辅食添加，对宝宝的消化系统并并不是特别好。假如您的宝宝是混合喂养或是奶粉喂养，那倒能够喂养一点儿西瓜汁：把西瓜瓤放进碗内，用勺搅烂，再用沙布过虑，给宝宝喝汁。较为合适宝宝夏天食用。但是，西瓜终究是甘寒之品，如今天都还没很热，最好是不必给宝宝多吃。此外，西瓜较为甜，太早、多吃不利塑造宝宝口感口味淡的饮食结构。
夏天吃西瓜常见问题
1、不可以多吃
西瓜是生冷食物之品，吃多了易伤肠胃，因此 ，脾胃虚弱、消化不好、排便滑泄者少食为宜，多食则会肚胀、拉肚子、胃口降低，还会继续积寒助湿，造成 病症。一次食入西瓜太多，西瓜中的很多水份会淡化胃酸，造成消化不好和消化道免疫力下降。
2、夜宵尽可能别吃西瓜
西瓜含有糖份，假如晚上睡前吃过多，会使到甘精胰岛素升高，推动人体脂肪生成。而身体新合成的人体脂肪大部分都存储在腹腔，再再加上晚间运动强度降低，人体脂肪只存储不耗费，时间长了，肚子赘肉就长出来。
3、西瓜不可以当主食
西瓜94%之上全是水份，可是自身糖份也是很高的。一切正常糖度西瓜含糖量百分之五，因此 西瓜的发热量很高，西瓜的热量是250大卡/Kg。换句话说假如你每日吃一个非常大的西瓜，大概有8到10斤，便是摄取了1000到1250大卡的发热量，而一般的一家老小碗一碗米饭发热量大概是200千卡。换句话说吃一个西瓜就等同于吃完五六碗饭。
4、发烧感冒时不必吃西瓜
感冒初期不必吃西瓜，不然会使发烧感冒加剧或增加痊愈的時间。不论是风寒咳嗽或是风寒感冒，其前期都归属于表症，应选用使病邪从表而解的散发方法来医治。中医学觉得，表难解不能攻里，不然会使表邪入里，病况加剧。在感冒初期，病邪在表之时，吃西瓜就等同于服食清里热的药品，会引邪入里，使发烧感冒加剧或增加痊愈的時间。但是，当发烧感冒加剧发生了高烧、口干、咽喉痛、尿液发黄赤等热病时，在一切正常服药的与此同时，可吃些西瓜，有利于发烧感冒的治愈。
5、冰西瓜少吃
尽管炎热的夏天吃凉西瓜的消暑实际效果非常好，但对胃的刺激性非常大，非常容易造成肠胃损害，因此 应留意掌握美味的温度和总数。最好是把西瓜放到冰箱冷藏室的最下一层，这儿的温度大概是8-10℃，这一温度口感也最好是，每一次吃的量不必超出1斤，且要渐渐地吃。针对有蛀齿（龋齿）和受冷后即会觉得酸疼的牙过敏者，及其肠胃功能不佳者就不适合吃凉西瓜。
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