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月经期间进行减肥需要注意什么 月经期间减肥都有哪些禁忌

女性日常保健编辑 博禾医生
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关键词： #月经 #减肥 #月经期 #月经期间

减肥是所有爱美女性总是谈论的话题，也有为了身体每天白开水生活的女性朋友。减肥还是有很多禁忌的。那么，月经期间可以减肥吗？专家认为，月经期是女性的特殊时期，此时女性身体脆弱，最好不要减肥。减肥的好方法可以从食物和运动中实现，不一定要用药。

1、吃。建议女性朋友管理自己的嘴，尽量不吃点心。不要摄取太多热量高的食物。当然，少吃不是不吃，别要瘦身就饿得面黄肌瘦，影响身体健康。

2、运动。锻炼是一种很好的减肥方法，可以促进新陈代谢，锻炼身体的各个方面，最重要的是消耗很多热量。良好的运动习惯可以让女性朋友永远靓丽迷人。

3、态度。中国人常说态度决定一切，减肥也一样，坚持不懈总能保持苗条的体型。

减肥 月经
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