冬天痛经更痛苦 摆脱了四个小把戏

女性痛经本来就很痛苦，再加上寒冷的冬天，就是雪上加霜。大多数女性都经历过痛经，怎样才能摆脱痛经呢？下一位编辑教你四招，希望对你的痛经有帮助。

1、女性裸睡可以预防痛经

女性裸睡时，身体自然放松，血流畅，另外，女性裸睡时身体自由度大，肌肉有效放松，对紧张性疾病的治疗效果极高。私处有充分通风，有利于神经调节，有利于增强适应和免疫力，有效达到治疗痛经的目的。

2、青椒浸脚治疗痛经有神效

青椒浸脚治疗痛经，青椒浸脚的具体操作方法是什么？中医专家指出，先将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到缓解痛经之功效。

3、榴莲竟能“臭”走痛经

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但是在泰国，由于营养价值高，石榴莲常用作患者、产后女性补充身体的补充品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

4、山楂活血化瘀煎水驱除痛经

中医认为山楂具有活血化瘀气的作用，是气滞血化瘀型痛经患者的食疗佳品。血瘀型痛经患者经常表现为行经第1~2天腹痛，经量少，经色紫暗夹血块，血块排出后疼痛减轻，伴有乳房膨胀疼痛，恶心、呕吐、腹泻、冷汗，甚至昏厥。

可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或者取1000克新鲜山楂，洗净后加水，文火煮到山楂腐烂，加250克红糖，再煮10分钟，变成糊状。从前3~5天开始服用，每天早晚各吃山楂膏30毫升，到后3天停止服用为止，这是一个疗程，连续服用3个疗程有效。